اهلا ومرحبا بااللي دخل موضوعي وترد عليه
ابغاكم تساعدوني اختي
عندها الجزء السفلي فيها الوزن زائد
يعني الارداف والفخوذ والسيقان زائد الوزن فيها
فا نفسي اشتري لها وواحد من الاجهزه هاذي
بس قولولي ايش الانسب فيها هل اخذ السير ام الدراجه
نورطيبة @nortyb
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أفضل السير لأن الدراجة إذا تركتها وما أنتظمت تكون النتيجة عكسية إى تؤدى الى زيادة الارداف:(
الصفحة الأخيرة
الافضل المشي سوا بالسير او بالممشا