النود
•
السلام عليكم يا حلوات......
شلونكم ما أحب أطول عليكم بس عاد سؤالي:
أنا وزني 73 كغم وهو زاد تقريباً 11 كغم بعد الولاده ومحتاره بالرجيم لأني جربت رجيم عادي يعني تخفيف الأكل والأمتناع عن المواد الدهنيه والسكريه وبعض السكريات.....
بس موعلى طول.
فكرت أشتري ( جهاز سير ) اللي يتحرك أتوماتيك وأنتي تمشين عليه.
السؤال:
كيفية أستعماله وهل هو مجدي لتخفيف الوزن؟ زكذلك تخفيف الكرش؟
شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاكرة لكم أخواتي....
أختكم بالله:
النود
شلونكم ما أحب أطول عليكم بس عاد سؤالي:
أنا وزني 73 كغم وهو زاد تقريباً 11 كغم بعد الولاده ومحتاره بالرجيم لأني جربت رجيم عادي يعني تخفيف الأكل والأمتناع عن المواد الدهنيه والسكريه وبعض السكريات.....
بس موعلى طول.
فكرت أشتري ( جهاز سير ) اللي يتحرك أتوماتيك وأنتي تمشين عليه.
السؤال:
كيفية أستعماله وهل هو مجدي لتخفيف الوزن؟ زكذلك تخفيف الكرش؟
شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاكرة لكم أخواتي....
أختكم بالله:
النود
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حمدلله على السلامه و مبروك ماجاك ...اختي النود
بالنسبه لسؤال عن هذا الجهاز ...أنا مجربته و هو مفيد جدا بشرط المداومه عليه و التدرج في استخدامه
يعني اول يوم لمده ربع ساعه و ثاني يوم ازودها شويه و هكذا الا ان وصلت الى الساعه الكامله اما كيفيه الاستعمال و التشغيل فهو موجود في الكتيب المرفق معه
ملاحظه : انا كنت اطفش لما امشي عليه و بعدين فكرت ان استغل الوقت حتى يفوت بسرعه فوجدت ان قراءة مجله اثبتها امامي امر ممتع او حتى الاستماع للمسجل بواسطة سماعات الاذان ايضا ممتع و هذا ما جعلني استمر ويتناسق جسمي بشكل ملحوظ مع العلم انا ام لعدد كبير من الاطفال لكن محد يصدق هذا لما يشوف جسمي !!!( ما شاء الله تعالى ):17:
حمدلله على السلامه و مبروك ماجاك ...اختي النود
بالنسبه لسؤال عن هذا الجهاز ...أنا مجربته و هو مفيد جدا بشرط المداومه عليه و التدرج في استخدامه
يعني اول يوم لمده ربع ساعه و ثاني يوم ازودها شويه و هكذا الا ان وصلت الى الساعه الكامله اما كيفيه الاستعمال و التشغيل فهو موجود في الكتيب المرفق معه
ملاحظه : انا كنت اطفش لما امشي عليه و بعدين فكرت ان استغل الوقت حتى يفوت بسرعه فوجدت ان قراءة مجله اثبتها امامي امر ممتع او حتى الاستماع للمسجل بواسطة سماعات الاذان ايضا ممتع و هذا ما جعلني استمر ويتناسق جسمي بشكل ملحوظ مع العلم انا ام لعدد كبير من الاطفال لكن محد يصدق هذا لما يشوف جسمي !!!( ما شاء الله تعالى ):17:
الصفحة الأخيرة
تعتبر رياضة المشي من أجمل أنواع الرياضه على الإطلاق، فهي لا تعمل فقط على تنحيف الجسم بل تعمل على تنشيط الدوره الدمويه بالجسم والشعور بالنشاط والحيويه بالإضافه إلى تهدئة الأعصاب وبالذات في المناطق الفسيحه، ولكن إن لم يتوفر لك المكان الفسيح بإمكانك اللجوء إلى جهاز المشي ولكن إنتبهي عليكي بإستعماله بحذر وتدرجي بالتحكم بسرعته حتى لا تؤذي نفسك ولا تجهدي جسمك عليه.