كيفكم يابنات ان شاء الله بخير :26:
ابي اعرف اذا في احد منكم يقتني جهاز اوربت من منكم داومت عليه وكم من الوقت والزمن وهل لاحظتي بفرق وخاصة بالارداف والافخاذ وهل يغني عن المشي الله يسعدكم لاطنشون نبي نفيد بعض وشكرا
الحمد الله @alhmd_allh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوره على اضافة تجربتك وانا هذا الي نفسي اتاكد منه بس اسال مجرب وكل وحده استفادت ياليت تقول عشان مانفقد الامل ونواصل
الصفحة الأخيرة
خاصة اذا داومتي عليه.وانا شخصيا اشوفه من افضل الاجهزه الرياضية التي يحرك عضلات الجسم بالكامل.انا بصراحة اغناني عن المشيواشوفه يحرق سعرات اكثر من المشي..بس اهم شي تداومين عليه عزيزتي مع تخفيف الاكل..حاولي في البداية تمشين عليه 10 دقائق ومع الايام زيدي المدة حسب مقدرتك.