[جهاز لشد

علاج السمنة والنحافة

يابنات انا جسمي حلو

عندي مشكله الارداف- الفخود- لينه ابي اشتري جهاز منزلي للشد باي جهاز تنصحوني:44:
4
445

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ذكرى الحبايب
ذكرى الحبايب
الارداف فيه طريقه حلوه وممتازه هي توقفين وقدامك الجداروكانك تدفعينه وارفعي رجلك على ورى على قدماتقدرين ومره اليمين ومره الشمال ابتدي وكل يوم زيدي عددالرفع ياليت تكوني فهمتيني وممكن تستخدمين الكرسي بدل الجدار
وللفخوذنامي على جنبك اليمين وتكي على يدك ومدي رجلك اليسارورجلك اليمين ارفعيهالفوق وعدي لعشرين مره واقلبي الجهه الثانيه وارفعي الرجل اليسرى عشرين مره هذي ممتازه للفخوذ تشدوتحرق الدهون
اتمنى اكون افدتك
الرايقه هدهد
الرايقه هدهد
يعطيك العافيه

جاري التطبيق
شيوخها
شيوخها
للرفع
حبة الماس77
حبة الماس77
نفس الحاااااااااااله
الله يشدهم بالصحه والعافيه