جهزي قدميك للصيف

\رجب, 1425 C:\My Documents\My Pictures مستحضرات أساسيه للعنايه بقد ميك في المنزل:

مانحتاج إليه :ما دافئ وصابون - منشفه- مقص اظافر القدمين- مبرد - مزيل الجلد الميت- عود برتقالي لإزالة الجلد الميت - مستحضر مقشر - حجر القدمين - كريم للقدم - كرات قطن - إسفنجه مةسعه بين الأظافر- طلأت للاظافر (واد صافي للأساس -وطلاء ملون حسب الرغبه - وطلاء ملوع - ومزيل الطلاء )- زيت أطفل





الخطوه الأولى:أنقعي قدميك في ماء دافئ لبضع دقائق ثم جفيفيهم


الخطوه الثانيه:قصي الأظافر بشكل مستقيم ثم أمنحيها إستداره ناعمه بواسطة المبرد الخطوه الثالثه:أزيلي أي أوساخ من تحت الأظافر وحفي بمزيل الجلد الميت حول الأظافر ,ثم إنقعي قدميك مره ثانيه في الماء الدافئ لبضع دقائق


الخطوه الرابعه:بنعومه أدفعي الجلد الميت بواسطة العود البرتقالي إلى الوراءبحيث يظهر الهلال الأبيض كي لا تؤذي الأوعيه الدمويه


الخطوه الخامسه :ضعي المقشر.وتخلصي من الجلد الميت بمبرد القدم ثم بالحجر



الخطوه السادسه:دلكي بكريم القدم ,إبدئي بالأصابع ثم أمسحي ثم أدهني قدميك وكاحليكي وحفيهما بحجر القدم .


الخطوه السابعه :اغسلي قدميكي او أستخدمي القطن لإزالة بقايا الكريم من الأظافر و وجفيفيهما جيدا .
الخطوه الثامنه :ضعي الأسفنج الموسعه للأظافر ,ثم طبق من الطلاء الاساس

الخطوه التاسعه:ضعي ا للون بسرعه في المنتصف ثم على الجهتين مبتدئه بأساس الظفر صعودا,أنتظري ثم ضعي طبقه أخرا وأزيلي أي تلطخ من على الجانبين بوسطة قطن مبلل بمزيل الطلاء أنتظري ثم ضعي الطبقه العليا من الطلاء .
الخطوه العاشره :حين يجف نقطي قليل من زيت الأطفال فوق الأظافرلمساعديها على الجفاف بسرعه .ومشي حافيت القدمين او أرتدي صندل مفتوحا لمدة ساعه على الاقل

فوائد:.............................


1-المشي على الرمال تمرين رائع للقدمين

2- غطي قدميكي بطبقه كثيفه من الفالين وإرتدي جوارب قطنيه قبل الدخول إلى الفراش هذا يساعد على ترطيب جيد للقدمين

3- أنعشي قدميكي دائما بنقعها في ما دافئ ممزوج بقطرات من زيت النعناع أو الخزامى

4- أستخدمي سبريه مزيل لرائحة القدمين

....................................................................