أماني فيصل

أماني فيصل @amany_fysl

فريق الإدارة والمحتوى

جهـاز صعـود الـدرج ..↖

علاج السمنة والنحافة


جهاز صعود الدرج بالنوادي ممتاز جدًا لحرق السعرات الحرارية وتقوية عضلات الرجل والظهر
لكن لا يناسب من يعاني :
- قلة اللياقة.
- خشونة المفاصل.
- السمنة الشديدة.
الدكتور/ عبدالكريم المعيصب.
4
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

شهوده 2
شهوده 2
هو نفسه جهاز الستيبر او لا
أماني فيصل
أماني فيصل
هو نفسه جهاز الستيبر او لا
هو نفسه جهاز الستيبر او لا
ايه ياقلبي نفسه .
شهوده 2
شهوده 2
ايه ياقلبي نفسه .
ايه ياقلبي نفسه .
سمعت انه ينحف ويشد العضلات

عشره دقايق تعادل ساعه مشي والله اعلم هو مثل الطلوع علي الدرج
أماني فيصل
أماني فيصل
سمعت انه ينحف ويشد العضلات عشره دقايق تعادل ساعه مشي والله اعلم هو مثل الطلوع علي الدرج
سمعت انه ينحف ويشد العضلات عشره دقايق تعادل ساعه مشي والله اعلم هو مثل الطلوع علي الدرج
فعلًا..
لانه تمرين كارديو مع مقاومة بنفس الوقت.
لكذا يمارس ليومين في الأسبوع لمدة ١٠-١٥ دقيقة فقط.