السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم وألف الصلاة والسلام على خاتم النبيين صلو على النبــــــــــــــي
أما بعد
هذا الموضوع كتبته مشاركة في أحد المواضيع بس بعدين أتحسفت عليه وحلى بعيني وجتني النذله على غفلة ( سبحان الله حتى برمضان !!!! ) أي والله فقلت خلي أنزله موضوع أحسن ـ ـ ـ فصيغته كانت مخاطبة لصاحبة الموضوع يلله خلي ألي ميدري يدري ـ ـ ـ
مع أني والله اليوم قعدت وكتبت موضوع طويل عن هذا الشي عن الســــــ:)ــــــــــر لاني عرفته بس بآخر لحضة هونت وقلت ما أنشرة هسه أخليه لما بعد العيد أحسن لان ألاغلبية غير ملتزمين الآن برجيم والتخبيص على وذنوا بسبب الصيام أما بعد العيد فالأرادة ترجع حديد ويكون الندم على أشده بسبب زيادة الوزن في رمضان والعيد حتى بالنسبة للي كان وزنهم مثالي ـ ـ ـ هذا الحل لقيته بعد ثلاث سنين من مصارعة السمنه بلا نتيجة والزيادة كانت كل مالها تزيد ما تنقص لحد ما دخلت بالثمانينات :(وآني ألي كنت حتى بحملي آخر شهر ما أدخل الثمانين ـ ـ ـ المهم ـ ـ
المشكلة ليست في الرجيم ثبتلي من التجربة أنه كل الرجيمات تضعف لو ألتزمتي في أي واحد منها
والمشكلة ليست بالارادة لاننا بشر والأرادة مشاعر مثل الفرح والحزن والكآبة تجي أيام تزيد وتجي أيام تنقص
والمشكلة ليست بالأدوات الرياضية الحديثة او التسجيل بنادي لا مشي نصف ساعة الى ساعة باليوم كافي جداً مع أي رجيم وأهميته هي لزيادة نسبة حرق الجسم وللشد حتى لا يترهل الجسم بعد النحف
أدري طولتها عليكم وهية شي بسيط :S_45:
أنتي جاوبتي وقلتي النسيان وأضيف له التسويف بالرجيم والفرح بالنتيجة القليله ونسيان الهدف الرئيسي فنرجع نزيد دبل ـ ـ ـ
أي
أي
أحم أحم نسيــــــــــــــــــــت أحنا عن شنو دنطق سوالف ؟؟؟؟؟
:angry2: أها أشوى تذكرت على كيفكم راح أكتب هسة
الحل هو ـ ـ ـ الخطـــــة ـ ـ ـ
مثل ما قلت >>>>>>>راح تحجي قصة حياتها :angry:
أنا طول عمري كنت غصن البان >>>>>>>>الله يرجعك بالخير يازمـــان
حتى عندما كنت أحمل كنت أسوي رجيم رأساً بعد شهرين من النفاس وأرجع وزني للوزن المثالي وهذا هو سبب أن أبني للأسف مارضع من صدري غير 3 أو 4 شهور بعدها أنقطع الحليب بسبب الرجيم نشف الحليب من صدري >>>>>>>>>>>>>مجرمـــة :mad:طبعاً آني ندمت على هذا الشي بس وقتها كان عقلي صغير هذا الحكي من ســـــــــ13ـــــــنة
بعد أصابت بكسل الغدة حفضكم الله منها ومن هذا اليوم ما شفت الرشاقة بعد بسنه وشوية بدأ وزني يزيد لحد ما زدت 25 كيلو :icon33: كنت 60 وصرت 84 تخيلو وحدة طول عمرها رشيقة ومحافضة على وزنها المثالي وأذا زادت 3 أو 4 كيلو رأساً سوت رجيم ونزلتهم تزيد بسنة ونص 25 بدون حمل ولا شيء بس بسبب الغدة كنت عايشة دمار لأن بالبداية ما كنت أعرف سبب لهفتي الغير طبيعية على الأكل والحلويات والشكلاته بشكل خاص أظافةً للنسيان الفضيع ورغبتي الدائمة للنوم حتى لو كنت هستوني صاحية كل هذي من أعراض الغدة وبعد لها أعراض أخرى من جفاف البشرة وتلف الشعر وغيرها كثير وجة يبكي أهئ أهئ أهئ ـ ـ ـ ـ أيـــــــه أحكيلكم أيه ولا أيه أقوللكم أيه ولا أيه ولا خلي أغنيها أحسسسسسسسسن
أقول أرجعي للموضوع أحسن لا أرجعك بطراق :p
أي
الموهيم
شالوا العامـود >>>>>>>> الله يرجك يا عادل أمام ويرجعك للدين الحنيف ـ ـ ـ أقصد شالوا الغدة
عملت عملية وشلت الغدة ألي صارت حجم اليوسف أفندي في رقبتي ( يوسف مين ؟؟ ) وأخذت الدواء ألي لازم ألتزم به طول عمري (الثروكسين) بسسسس ـ ـ ـ الزيادة ما راحت بقت نايمة على قلبي لأن تعودت خلاص على أكل الحلويات ( كانت تجيني نوبات زي المدمنين قبل ما أشيل بها الغدة كنت آكل وآني شبعانه وبطني أحسها حطق وهم آكل كأنني مسيرة ولسيت مخيرة حتى الأكل ألي ما أحبة كنت آكله ما كنت أبقي شي بلدوز كاسح كما أن المعدة كبرت عندي وقمت آكل أكل يكفي شخصين>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
ترا را را را را موســـــــــــيقى حزينة تناسب الحدث
أيــــــــــــــــــــه ياليـــــــــــل ما أطولك
تره زوجي مسافر وماخذة راحتي بالنت على الآخر محد واقف وراي ويقول يله قومي أبي اقعد :angry2:
أيه أذكر مرة من كنت صغيرة جدتي كانت دايماً تقلي >>>>>>>>> لا حول ولا قوة إلا بالله
نرجع للموضوع
زيــــــــن
بس والله هذا الشي هو ألي نحفني ضليت تقريباً سنتين من رجيم لرجيم حتى جربت كل رجيمات المنتدى وكان عندي معاها صولات وجولات وخيل بعد وكنت أنحف وارجع وأخبص وألتزم وأزيد وكنت أقول هذا الرجيم ما ناسبني وأروح على غيره ونفس السالفة المأساوية ـ ـ ـ ألى أن من ثلاث أشهر قالتلي حماتي ألي هيه أم زوجي وبنفس الوقت خالتي لان آني ماخذه أبن خالتي أنها بدها تجي زيارة لأوربا وحتمر تزورنا هي مودعتني قبل 5 سنين غصن البان وسمعت عني أني سمنت وهيه تكره السمنة موت وتسمع حكي يرجع أي واحد للطريق المستقيم وبما أني بنت أختها فهي دائماً ماخذه راحتها معاية بالحكي >>>>>>>أفهموها زين ـ ـ وجه ما يعرف وين يودي وجهه !!
آخ يالرأي الحر صدق والله كل كبير في ألي أكبر منه
جاري أكمال الموضوع وهذا وجهي أذا فهمتو شي ـ ـ ـ
الرأي الحر @alray_alhr
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كملي نحن بانتظارك
فعلا مافي احلى من هالخطة
انا سويت تقريبا مثلك بس على الكمبويتر كل يوم اكتب اش اكلت وشو الرياضة اللي سويت والوزن ومحيط الخصر والبطن كل اسبوع خخخخخخخخ
بديت التخفيف ب 5/7/2006 كان وزني 76
بعد بشهر 5/8/2006 كان وزني 71
بعد بشهر 5/9/2006 كان وزني 66
والحمد لله الحين باقي اسبوع لكمالة الشهر الثالث بالتخفيف والحين وزني 62
وطبعا دائما قبل مايصير 5 الشهر لازم اكون محققة الخمسة كيلو خخخخخخخ
وفعلا خطة رائعة وانا مجربتها
فعلا مافي احلى من هالخطة
انا سويت تقريبا مثلك بس على الكمبويتر كل يوم اكتب اش اكلت وشو الرياضة اللي سويت والوزن ومحيط الخصر والبطن كل اسبوع خخخخخخخخ
بديت التخفيف ب 5/7/2006 كان وزني 76
بعد بشهر 5/8/2006 كان وزني 71
بعد بشهر 5/9/2006 كان وزني 66
والحمد لله الحين باقي اسبوع لكمالة الشهر الثالث بالتخفيف والحين وزني 62
وطبعا دائما قبل مايصير 5 الشهر لازم اكون محققة الخمسة كيلو خخخخخخخ
وفعلا خطة رائعة وانا مجربتها
ريجيمية
•
ما شاء الله عليج
و انتظر تكملة الحديث بفارغ الصبر
لاني توني اليوم ولله الحمد مبدية اسوي ريجيم
و افكر اسوي مثلج دفتر عشان اتشجع أكثر
و موفقين يا بنات حواء
و انتظر تكملة الحديث بفارغ الصبر
لاني توني اليوم ولله الحمد مبدية اسوي ريجيم
و افكر اسوي مثلج دفتر عشان اتشجع أكثر
و موفقين يا بنات حواء
هلا عزيزتي
اموت في التخطيط
عندي خطط للبشرة والشعر والأظافر و الوزن كلها كاتبتها على الكمبيوتر .. لكن كيف الواحد يستمر ... اقصى شيء ممكن استمر عليه من ناحية الوزن اسبوع و حاسة انه انجااز ..
اموت في التخطيط
عندي خطط للبشرة والشعر والأظافر و الوزن كلها كاتبتها على الكمبيوتر .. لكن كيف الواحد يستمر ... اقصى شيء ممكن استمر عليه من ناحية الوزن اسبوع و حاسة انه انجااز ..
monsaf
•
هلا عزيزتي اموت في التخطيط عندي خطط للبشرة والشعر والأظافر و الوزن كلها كاتبتها على الكمبيوتر .. لكن كيف الواحد يستمر ... اقصى شيء ممكن استمر عليه من ناحية الوزن اسبوع و حاسة انه انجااز ..هلا عزيزتي اموت في التخطيط عندي خطط للبشرة والشعر والأظافر و الوزن كلها كاتبتها على الكمبيوتر...
بصراحه
اسلوب عجيب بالكتابه
مشالله تبارك الله
حتى لا تقولين حسدتني
والله جيت خالتج نقذتج
تدرين اني من شهر 7 ليهسه ثابت وزني والمشكله رجع يزيد شوي شوي
ماني عارفه شسوي
امشي على رجيم يومين واخربه
سويت السوائل 10 ايام ما نزلت غير 2 كيلو ومن ثاني يوم لترك الرجيم زادو عندي 3 كيلوات
الله المستعان
اسلوب عجيب بالكتابه
مشالله تبارك الله
حتى لا تقولين حسدتني
والله جيت خالتج نقذتج
تدرين اني من شهر 7 ليهسه ثابت وزني والمشكله رجع يزيد شوي شوي
ماني عارفه شسوي
امشي على رجيم يومين واخربه
سويت السوائل 10 ايام ما نزلت غير 2 كيلو ومن ثاني يوم لترك الرجيم زادو عندي 3 كيلوات
الله المستعان
الصفحة الأخيرة
آني سمعت خالتي حتجي وتزورنا وأنها دتسوي الفيزا من الخبر بس قبل لا أشوفها لزمت رجيم >>>>>>>> في ناس ما تجي غير بالعين الحمرا أي والله ـ ـ أقول عسى ماني منهم :22:
أي
فقمت وعملت خطة للنزول أول شي جبت دفتر حلو وكتبت فية دعاء ودعيت الله أني أنحف ثم بدأت أكتب الخطة مو الرجيم لا الخطة أهم من الرجيم حددت الوزن ألي أريد الوصول له هو57 ووزني كان وقت بدأ الرجيم تقريباُ 82 أي عندي زيادة 25 كيلو الخطة كانت يجب نزول أقل شي 5 كيلو بالشهر لأن ماحبيت أحرم نفسي من كل شي وأنزل بأسبوعين 7 أو 8 كيلو وبعدين أمل وأفتح الرجيم وارجع أزيد قدهم لا هذا كان درس لي لان وقعت بهذي الحفرة من قبل يعني كان مطلوب مني بالأسبوع كيلو وربع كنت أنزلهم بالراحة وكل أسبوع كنت أفتح الرجيم يوم بس أحسب كل شي أحياناً أخبص وأفتحه يومين ـ ـ ـ بس أهم شي كان أني كنت يومياً ملزمة نفسي أني من الصبح تكرمون أدخل الحمام وبعدين أوزن ولازم أكتب الوزن وعندي صفحة لكل يوم أكتب فيها مثل المذكرات يوم بيومه هذا هو السر من الصبح كنت أكتب الوزن وأكتب شنو راح أتغدى وشو هو الرجيم ألي متبعته وشنو حاسة اليوم ودعاء ـ ـ ـ خططت الدفتر لثلاثين يوم ويوم 31 كتبت بأعلى الصفحة يوم الوزن وبديت بالصفحة الأولى بالعد التنازلي >>>>>>>>حشى صار صاروووخ :icon30:
رقم الصفحة الأولى كان 30 والثانية 29وهكذا أنزل الى يوم الوزن ألي هو يوم 0
نهاية الدفتر حيث كتبت الخطة ألي عملتها خمسية يعني 5 أشهر كل شهر 5 يساوي نزول 25 كل الزيادة
والوصول للوزن المثالي
كما قمت حتى أتابع نفسي عدل عملت في نهاية الدفتر جدول أسبوعي أكتب به وزني فقط عدا الصفحات اليومية حسب أيام الأسبوع فقمت أشوف وزني أذا مانقص أشد الهمة وأقول باقي 3 أيام مثلاً على الأسبوع لازم أحقق نتيجة الكيلو ربع أو أكثر ورقمت هذي الجداول بالأسبوع الأول من الشهر الأول والأسبوع الثاني من الشهر الأول وهكذا كل ما خلص أسبوع خططت أسبوع ثاني وكنت أعرف مثلاً أذا أني كملت الأسبوع الثاني والنقصان بالاسبوعين بس كيلو لكل أسبوع أني لازم أشد حيلي بالاسبوعين الي بعدها حتى أنزل ال3 الباقيين أحقق ال5 كيلو بالشهر
إن شـــــــــــــاء الله فهمتو والله أيدي قامت توجعني من الكتابة
قولو ما شاء الله
ولا حول ولا قوة آلا بالله
نزلت بالشهر الأول 5 كيلو و800 غرام حلويين مو:)
الشهر الثاني كان مشكلة أول أسبوعين ثبات توقعوا بنات بعد نزول كل 6 كيلو مرحلة ثبات للوزن وهو سبب فتح الرجيمات والعودة للأكل وترك الرجيم لانه صادني ثبات الوزن وكنت أخبص وألتزم وأزيد وأنقص لحد نصف الشهر ما سويت شي ثالث أسبوع حسيت على نفسي وعملت رجيم عدل نزلت 1 كيلوو600غرام بس أليصاراني رجعتهم بالأسبوع الرابع حيث زدت 1 كيلو و600غرام ونتيجة الشهر الثاني صارت عدم النزول أو الزيادة كنت مكتأبه حيل أني ما حققت شي بهذا الشهر وردت أفتح الرجيم وأرجع آكل بــِسسسسسس ألي أنقدني هو الله ومن بعده الدفتر ألي سويتة تصفحته وقريت به كيف كان وزني 82 وكف أني هسة 76 فحمدت ربي أني مازدت وأني لازلت محتفظه بال 6 كيلو من الشهر الأول
وهكذا دخلت بالشهر الثالث
للحديث بقية