جوانب الظهر 😒😒

السلام عليكن بنات، انا عندي جوانب عند اسفل الظهر وتعبتني خصوصا لما البس ملابس او جينز تطلع من فوق البنطلون ايش اسوي انا لي شهر مسوية ريجيم زكل يوم ربع ساعة رياضة مع فنجانين شاي اخضر بالزنجبيل يوميا، للعلم انا ما اكل خبز ابدا من زمان اكل بالمعلقة كل شي وتوست اسمر ومشروبات غازية ابدا ما احبها بشرب عصائر احيانا ما اعرف ليش ما تروح هالجوانب 😢😢، نصحوني بتمارين كارديو بس ما اعرف وش هي اللي تعرف تفهمني وشو اسباب الجوانب مع اني كل شي يسمن ما باكله حتى الشوكولا ما اكل كثير واذا جا عبالي بجيب من الصيدلية شوكولت بدون سكر، ابي احرقهن حرق وما يرجعو الله يسهلن .