Pretty Amoola @pretty_amoola
عضوة فعالة
جوعانة ومش عارفة إيش تاكلين؟ حياج!
أحيانا وقت الضحى و بعد مرور أكثر من ساعتين على وقت الفطور، أو وجبة
الغدا ( يعني العصر) تمر علينا أوقات نحس بالجوع ومانعرف إيش ناكل، فيوسوس
لنا الشيطان فنفكر بأشياء مدمرة للرجيم، أحيانا نفكر بشيبس برنجلز:o وأحيانا
بقطعة شوكولاتة جلكسي:32: وأحيانا بأسكريم من باسكن روبنز:p ....
علشان نبعد هالأشياء من بالنا حبيت أعرض عليكم صور وجبات خفيفة وصحية
Heahlthy Snack بديلة للأكلات المخربة للرجيم وما تأثر على البرنامج اللي إحنا
ماشيين عليه، بل بالعكس فهي أكلات مفيدة وتقلل من الإحساس بالجوع:cook:،
تعالوا نشوف الصور....
40
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Pretty Amoola
•
Pretty Amoola :
لا تقولون المكسرات عدو الرجيم!!! :16: بالعكس القليل من المكسرات ما يضر بإذن الله،
المكسرات مفيدة جدا للجسم وللصحة العامة بس بشرط ماتكون محمصة، حفنة من المكسرات
تكفي، لا تكثرون عن هالكمية...
الزبادي مفيد جدا ويساعد على حرق الدهون بالجسم، كما أن الموز مفيد وفيه 100 سعرة فقط،
أنصح اللي تمشي وتسوي رياضة تاكل إما زبادي أو حبة موز قبل ما تبتدي الرياضة لأن هالأكلتين يزودون
الجسم بالطاقة وبالتالي يكون الجسم مستعد لتأدية التمارين.
ساراوبس :مشكوره قلبي ماقصرتيمشكوره قلبي ماقصرتي
الحمد والشكر لله و سارا وبس، نورتو الموضوع وإن شاء الله إستفتدوا وخذتو فكرة.
Pretty Amoola :الحمد والشكر لله و سارا وبس، نورتو الموضوع وإن شاء الله إستفتدوا وخذتو فكرة.الحمد والشكر لله و سارا وبس، نورتو الموضوع وإن شاء الله إستفتدوا وخذتو فكرة.
الصفحة الأخيرة