جوعانه .....من الرجيم احس بحاله نفسيه صعببببببببببه

لمسة حنآإآن :

امممم ماعندي علم لكن كثري من المويه واشربي قبل كل وجبه ثلاث كاسات مويه دافيه عشان تسد شهيتك عن الأكل

امممم ماعندي علم لكن كثري من المويه واشربي قبل كل وجبه ثلاث كاسات مويه دافيه عشان تسد شهيتك عن...

ريح هادئه :

كتبت رد طويل وطار وهذا الي متذكره من الكلام الي كتبته لاتجوعين نفسك حاولي تاكلي كل ساعتين لانك اذا جعتي بتهجمي على الاكل الين تحسين بالتخمه افطري وبعدها بساعتين كلي فواكه او بسكوت رجيم او زبادي وتغدي وبعدها بساعتين كلي اي شي خفيف وكثري من شرب الاشياء الحاره نعناع زنجبيل بعد الاكل لاتعطي لنفسك انك تجوعي بس ابعدي عن الاكلات الدسمه والحلى

كتبت رد طويل وطار وهذا الي متذكره من الكلام الي كتبته لاتجوعين نفسك حاولي تاكلي كل ساعتين...