عفوا اختي بس اش يعني كوب عيش؟
انا اريد تقليل وزني اثنين او ثلاثه كيلو
بعض العضوات يقولوا 1200..زصح؟
(100 جرام رز تعطي كالوري اكثر من 200 انتبهي)
شلون هذه؟ مافهممتها؟
100 جرام كميتها اقل من 200 جرام, اذا كيف تعطي كلوري اكثر؟:26:
الصفحة الأخيرة
ال 100 جرام تساوي تقريبا نص كوب عيش قبل الطبخ
2000 وحدحراريه كالوري اذا كنتي بس تبين تحافظين على وزنك
بعدين
100 جرام رز تعطي كالوري اكثر من 200 انتبهي