أم الحلوين♡
•
والله اني بديت بس اخفف أكل نشويات خاصة أرز المكرونه لغيت السكر تماماً حتى لو عصير طبيعي بس فيه سكر ممكن أكل فاكهة بس أكثر اكلي خضار وارز بديت اقلل اليوم حطيت 8 ملاعق رز وعبيت صحن سلطه وغصبت نفسي على ربع صدر دجاج أكلت نص السلطه والصدر والأرز بقى نصه بنسبه لي هذا إنجاز لاني انا قبل اغسل صحن ارز😩 والعب بالفطور رياضه بعدها أخلص شغلي واشيل أوزان مع تمارين مقاومه بعد سحور كمان العب رياضه 5 ميل صح جسمي كله الم ومتعوق لكن احسن اني جالسه أنجز 😍 يارب لك لحمد ويارب أكمل هذا بفضل ربي ثم تشجيع لبنات ومواضيعهم
ركايز :
لااله الا الله الله يجزاك خير ويسر امركلااله الا الله الله يجزاك خير ويسر امرك
يارب دعواتكم كمان الكوسه مسلوقه مشويه قليلة سعرات أوقات أصبر بكوسه مشويه😻 هذا كله اني تحمست بعد ماقريت مواضيعكم أن كملت راح اوافيكم بكل جديد 👏 وان فشلت😭 😢 ماحتشوفوني
السلام عليكم
كيف احوالكم اخواتي
موضوعكم جميل ويحمس الله يوفقكم
حبيت اشارك معكم لي فترة طويله ماالتزم بالرجيم
وافضل شي التخفيف والمشي
لكن مين اللي يلتزم 💔
ياليت تحمسوني معاكم
وزني ١٠٠
كيف احوالكم اخواتي
موضوعكم جميل ويحمس الله يوفقكم
حبيت اشارك معكم لي فترة طويله ماالتزم بالرجيم
وافضل شي التخفيف والمشي
لكن مين اللي يلتزم 💔
ياليت تحمسوني معاكم
وزني ١٠٠
الصفحة الأخيرة