المضمضة قبل النوم بمويه وملح خشن وقليل مره وقليل زيت زيتون ..
سوي لك هالخلطه وحطيها بالحمام وكل مرة قبل ما تنامين فرشي اسنانك ثم مضمضي فيها ..وهذي جربتها انا شخصيا ..

مين جربت ميرا وايت

الجير يجي على الاسنان اللي ماتمضغي عليها كثير
والافضل تروحي لدكتورة لانه اذا شلتيه البيت مايروح اساسا تحته سوس هو يتحول الى سوس ينخر السن
كثير يسون جلست نتظيف كل ست شهور او اقل ولا صارلهم حساسيه ولاشي
وهذا كلام دكتورة لاتجي وحده تتفلسف علي


واذا ماودك تروحي استخدمي المسواك

فعلا الجير مايروح الا عند الطبيبولاتخافين موزي الليزر يتعب السن بعدين
ونصحيتي سويه شوفي اسنانك كيف تلق

ياااااااااااااااااااي نفس معاناتي بس مافيه غيرررررررررررررانك ترووووووووووووحين لدكتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتور اسنان ياويلي ويلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاه الله يفرجها عليك