حآمل لآول مرره أبي نصآيحكم ..

ماراح اكثر تصايح وخرابيط لكن اهم شي اهم شي 

استمري ع الفوليك اول 3 شهور 

وبعدها استمري ع الفيتامينات للحامل والحديد 

لاتتركينها نصيييييحه لا تتركينها تندمين 😔 

يصير حالك شين وفقر دم ونقص كالسيوم وحالتك حاله 

وبعد الرابع استمري ع ترطيب بطنك واسفل ظهرك والارداف ع طول بزبدة الكاكاو لين تربين عشان مايتشوه جلدك بالتشققات 

الف مبروووووك والله يتمم لك حملك 
بنسبه للاكل كلي اكلك العادي واهتمي من ناحية الفواكه والخضار وابعدي عن الاشياء الخاصه بنفاس زي اليانسون القرفه الحلبه وغيرها ابعدي عن الاجهاد النفسي والبدني واهتمي بالمواعيد المستشفى  وحبوب الفيامينات والكالسيوم والحديد 
اما الوحم يبدا نهاية الشهر الثاني الي الرابع ومو كل الحريم يجيهم وحم الله ييسر عليك ويرزقك بالخلقة التامه 

انا كنت ادهن جسمي بزيت جونسون بعد الاستحمام وكان ممتاز
ابتعدي عن الاعشاب
حاولي ماتكثري من الوجبات السريعه
كثري من الفواكه والخضروات
اممم هذا الي ببالي الحين
الله يثبته لك ويرزقك بالطفل السليم المعافى
ودائما ادعي ربي بالتيسير والتسهيل

انا بصراحة ماراح انصحك من ناحية الاكل لانة الحمل نفس ... يعني الي يجي نفسك فية راح تاكلية انا باول حملي كرهت اكل كتير وكنت افضل المالح واواخر الحمل علي الحلوو ...
بس اهم شي الحبوب لاتتكريها خوديها ع حسب وصفة الدكتورة ...
ومن ناحية الجلد حاولي ادهني كل يوم قبل النوم بفازلين زبدة الكاكاو او الزيت زيتون ...
والله يثبتة ويقر عيونك بشوفتة سليم معافى من كل شر ..
نصيحة دايما حط يدك علي بطنك واقري علية المعوذات وادعي ...

مشكوراااات الله يجزاكم الجنه