حاامل وجسمي رووعه

رفع --بس صدز ضحكتيني--اول شي تعرفين فيه ان هالحرمة حامل ان بطنها و اللي حواليه ينطن تقل ماشافت اكل طول عمرها تغدي تاكل ليل نهار لها و للنونو

ياليت أحد يساعدنا أنا وأختك...

حبيبتي احساس غائب اسأل الله تعالى أن يتمم حمل أختك ‘على خير ويطعمها الولد الصالح ومن خلال تجربتي ورأيتي لمن حولي ترى الأجسام تختلف من وحده لأخرى أعرف بنات ملينات ومع الحمل زادو ولكنها الزياده الطبيعية حوالي13 كيلو لكن بما أنهم متان أصلن يبان شكلهم أضخم لكن بمجرد ما يولدون تنزل ال13 كيلو مايطلعون من النفاس الا وهم زايدين 5كيلو فقط ممكن مع الرضاعة والتخفيف تروح لكن المشكله الحقيقية في الترهل الذي يصيب الجسم وحتى النحيفات يجيهم ولكن مايوضح عليهم متخبي تحت الملابس ولكن بعد أنقضاء 6شهور من الحمل يبداء الجسم ينشد لكن أنصح أختك أنها تحافظ على المعدل الطبيعي للوزن في الحمل ولا تخاف إذا ضخم شكلها في الحمل لأا نها في الأصل مليانه تحاول تبعد عن الحلوبات والمقالي وأهم شي تتنتبه لنفسها بعد الولادة من فجعة الطعام الي تصيب البعض بعد الأربعين الي كنت اناوحده منهم بدل ماتنزل الكلوات البسيطة بعد الولاده تزيد عليها الدبل

up

لازم تنتبه لأكلها
وتاكل شي مفيد ينفعها وينفع الجنين
مو تضف السفره كلها بعذر انها حامل وتاكل لشخصين << عذر بعض الناس
وبكره تولد بزياده 20 كيلووو وتتوهق بعمرهاا
ابحثي بقوووقل عن نظام غذائي للحامل
وخليها تتبعه احسن لهاا
وماتنسى ترطب بطنها بأي كريم أو زبده علشان تخخف من التشققااات