نظامك بطل استمري وعقبال ماتوصلي للمثالي
وانا بعد 😐😢
نظامك بطل استمري وعقبال ماتوصلي للمثالي
وانا بعد 😐😢
تسلمي ياعسل مستمرين الحمد الله ان شاءالله لمن أوصل لي المثالي راح اكتب تجربتي بالتفصيل لي اخواتي الحبيبات الغاليات
- تمام عليك نظامك حلو جدا لكن تمارين الحرق الكارديو على الريق لكن الاثقال خليها فتره مسائيه ومن تجربته وحده اعرفها الزنووود يبيلها وقت ماخفت الزنود او اختفت لين تدرجت بالاثقال ووصلت10 كيلو والحمد الله شبه مختفيه ازنود عندها
الصفحة الأخيرة
يارب لك الحمد والشكر الله ينحفنا بصحه وعافية يارب ونوصل لي المثالي يارب والله مافي شيء صعب
في شيء اسمو انا اقدر انا سافعل كذا تقوى الإرادة اكثر واكثر واللي شجعني اكثر النتايج اللي بشوفها المشي ممتاز وربي وفعال وربي