حابه استشيركن اخواتي واتمنى القي وحده تفيدني

انا فتاه عمري 18كنت قبل نحيفه
واسا سمنت شوي
صار الي جوانب كلهاااا دهنننننننن... بطل عندي خصر حلو صار :16:
ويمكن شويه زياده بالمؤخره !!!!!
غير الكرش الصغيره
:32:


البارح بديت بنظام اقولكو عليه :


اكل عادي بس بنسبه معقوله بس العشااااااا لا ما اتعشى
و20-30 دقيقه مشي رقص طلوع نزول درج
ولما احس ان العرق بدا ينزل مني اعرف اني حرقت شوية سعرات ... صح ولا لا


الحين بدي استشيركم ايش رايكو ؟
يعني راح انحف هييييييك ؟
ولا شو والي جربت شي ينحف بدون رجيم وحرمان يا ليت تقولي


اتمنى مشاركه من الجميع