كيفكم احب الاس الي الي احس اني اخاذ راحتي معاكم واتكلم معاكم كاني اتكلم مع اخواتي والله احب استفيد منكم
حبايبي انا مشكلتي اكتافي يعني ذرعاني عليهم عرض موطبيعي تحسون اني دراكولا من عظم متن اكتافي حتى لو اخف مااحس انهم يتغيرو يعني والله اشوف ناس مليانين ولا كانهم مليانين والله اناجسمي حلو بس عندي اكتافي ما تي عارفه ايش اعمل معاها ماعدكم شي اي شي خاص بالاكتاف تكفون ياحبايبي
اكو شاكرلتكم
احلى وحده فيكم @ahl_ohdh_fykm
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماشاء الله بسم الله عليك اكتافك عريضة حلو بالذات اذا كانت متناسقة مع جسمك
واذا مضيقة عليك عطيني اياهم انا عصلة عصالة الله لا يوريك
بس حبيت اقول هالكلمتين حبيبتي والله يوفقك
وان شاء الله البنات يفيدونك اكثر
واذا مضيقة عليك عطيني اياهم انا عصلة عصالة الله لا يوريك
بس حبيت اقول هالكلمتين حبيبتي والله يوفقك
وان شاء الله البنات يفيدونك اكثر
بيســان
•
يااحلى وحده فينا وايد مثل مشكلتك واولهم انا اكتوف وزنود وتحت الابطين ماشاءالله زوايد
الله يعين بس وان شاءالله نلقى الحل ونستمر عليه وخصوصا حمل الاثقال الخفيفه للزنود والاكتاف يقولون مفيده بس نتيجه بعد اسبوعين الى ثلاثه
الله يعين بس وان شاءالله نلقى الحل ونستمر عليه وخصوصا حمل الاثقال الخفيفه للزنود والاكتاف يقولون مفيده بس نتيجه بعد اسبوعين الى ثلاثه
الصفحة الأخيرة
وكل التمارين الخاصه بهاي المنطقه بتحتاجي الها ثقل في ايديكي .
شوفي هذا الموقع فيه عشر تمارين حلوين جربيهم
http://www.weightlossresources.co.uk/exercise/body_toning/upper_body.htm
انشاء الله اكون افدتك