هالموضوع طرحته لبنات حواء كافة، وخصوصا للأخت شموخ الي حابة نناقش مشكلة ظهور التجاعيد
صراحة بحثت كثير لكن موضوع التجاعيد موضوع يبغاله مناقشة اكثر من سبب لظهورها
عشان كذا قسمت الموضوع الى اكثر من جزء ، الى ان نستوفي جميع جوانبه
كل شيء في الدنيا يمشي على نظام معين ، حتى بشرتك اذا بغيتيها صافية ونظرة
وكلن يسأل عن سر اشراقها ، لازم انتي برضو تلتزمي بنظام معين عشان تحصلي النتيجة المرجوة
(وخلونا واقعيات يابنات انتم الوحدة اذا طولت على كريم واحد تجلس بس شهر واحد بعدين تقول مافاد
وهالكلام مايصير، لا تتوقعين من بشرة من سنين وهي باهته وتعبانه وبعدين زي السحر
تصير رووعة)
نرجع لموضوعنا الاساسي الا وهو التجاعيد، هنالك الكثير من الاسباب التي تؤدي لظهورها
ولكن السبب الاول والذي يعد في منطقتنا العربية سببا مهما بسب مناخنا الحار الا وهو التعرض
لاشعة الشمس لفترة طويلة
الشمس نعمة من نعم الله علينا ولكن التعرض الطويل لاشعتها في غير الاوقات المخصصة يضر ببشرة الجسم
كلها، واذا اردتي الاستفادة من اشعة الجسم للحصول على فيتامين د يمكن التعرض لها لمدة 15الى 20 دقيقة
بعد العصر وقبل الساعة 9 صباحا. اما التعرض الطويل لها دون وضع واقي الشمس يؤدي
الى الاصابة بحروق في الجلد والى الاصابة بسرطان الجلد وظهور تجاعيد مبكرة
كيف ثؤثر اشعة الشمس على بشرتنا؟
تطلق الشمس نوعين من الاشعة الضارة للبشرة ، وتسمى: أشعة UVB و أشعة UVA .
على الرغم من أن اشعة UVB تخترق فقط الطبقة العليا للجلد إلا أنها تسبب حروق للجلد. اما
اشعة UVA فانها تخترق بعمق الطبقة الوسطى للجلد (والتي يوجد بها الكولاجين)والتي تسمى dermis
كما هو موضح بالصورة أدناه
في الواقع، تحدث الشمس تغييرات كثيرة في بشرتنا ، والتي للأسف ننظر اليها انها تغيرات طبيعية
بسبب كبرنا في العمر، انما هذه التغيرات تسببها الشمس.
فمع مرور لوقت تتلف اشعة الشمس الفوق بنفسجية الانسجة الليفية والتي تسمى (elastin) مسببة
ارتخاء وترهل الجلد. فقد لا تظهر هذه لعلامات في الوقت الحالي انما تظهر في وقت متاخر
فنظن انها من علامات كبر العمر الطبيعية.
كيف يؤدي التعرض للشمس الى تغير بشرتنا؟
يؤدي التعرض الدائم للشمس الى ظهور التالي في بشرتنا:
التجاعيد الرقيقة والغليظة
النمش
تغير في الصبغات اللونية
شحوب البشرة
توسع الشعيرات الدموية تحت البشرة
تلف الانسجة المطاطة تحت البشرة مسببة التجاعيد
كيف أحمي بشرتي من أشعة الشمس؟
اذا استخدم بشكل جيد فإن واقي الشمس ، يحمي من اشعة الشمس واثارها المذكور سابقا.سواء كانت
نوعية الواقي على شكل كريم مرهم جل.
هنالك 3 أشياء يجب ان تؤخذ بعين الاعتبار عند شراء الواقي:
أولا: ان يكون ضد الماء، فانتي لاتودين ان يزال الواقي بسرعة بسبب التعرق او التعرض ماء
ثانيا: أن يكون عامل الوقاية ضد الشمس (SPF) أقل شيء 15
ثالثا: ان يحتوي الواقي على عناصر حماية ضد نوعي الاشعة التي ذكرت سابقا (uva & uvb) ، لذلكتفحصي المحتويات يجب ان تحتوي على مايلي:
benzophenones (oxybenzone), cinnamates (octylmethyl cinnamate and cinoxate), sulisobenzone, salicylates, titanium oxide, zinc oxide and avobenzone
اذا لم يحتوي الواقي على هذه المكونات فمن الواضح انه فقط يحتوي على مواد ضد اشعة uvb فقط والتي
تسبب حروق البشرة، لكنها لا تحوي حماية ضد اشعة uva التي تسبب التجاعيد المبكرة وسرطان الجلد
اذا يجب ان يحتوي الواقي على هذه المكونات
كيف يجب أن اضع الواقي؟
بالنسبة للي بشرتها مختلطة او دهنية هالواقي روعة شريته من يومين
من اكبر اخطاء وضع واقي الشمس هي عدم وضع كمية كافية ، فكلما اكثرتي كان افضل. لاتنسي دهن جسمك كاملا
بواقي شمس. ضعي واقي الشمس قبل الخروج ب 15 او 20 دقيقة واعيدي وضعه مرة اخرى كل ساعتين عند
السباحة و عند عمل تمارين رياضية
ماذا يجب علي ان ارتدي لحماية بشرتي من الشمس؟
يجمع جميع الخبراء ان تجنب التعرض لاشعة الشمس مباشرة ولبس الملابس التي تقي من اشعة الشمس الحارقة
من افضل الطرق لتجنب سرطان الجلد والتجاعيد المبكرة.
كما يجب ارتداء قبعة كبيرة اذا استطعتي لتجنب وصول اشعة الشمس مباشرة لبشرة وجهك.
ارتدي الملابس التي تحتوي على مايلي:
unbleached cotton, high-luster polyesters and silk
فهذه المواد تمنع الاشعة من الوصول الى بشرتنا
الملابس ذات الالوان الغامقة تمتص اشعة الشمس وتبعدها عن بشرتك
كما قد تحميك الملابس المصنوعة من نسيج مشدود ومتشابك كالعقد.
كيف احمي شفتي من حروق الشمس؟
دائما ماننسى حماية الشفتين من اشعة الشمس والتي قد تصبح عرضة لسرطان الشفة او سرطان الجلد
ولحماية شفتيك بشكل كامل:
ابحثي عن المنتجات الخاصة بالشفاة والتي تحتوي على عامل وقاية ضد الشمس بنسبة 15 او اكثر
اعيدي وضع المنتج كل ساعتين هذا اذا كنتي ستطيلين المكوث تحت الشمس
ابتعدي عند تعرضك للشمس من بيبي اويل والفازلين وملمع الشفاه
ضعي احمر شفاة يحتوي على واقي، او مرطب شفاه يحتوي على واقي
هل من الممكن ان تؤثر الشمس على عيني؟
التعرض الطويل لاشعة الشمس قد يسبب تغير بياض العين الى اللون الاحمر .لذلك يجب عليك ارتداء نظارات
تحميك من اشعة الشمس على ان تتوافر فيها الشروط التلية:
ان تكون عدسة النظارة ذات لون رمادي او بني
ان تحتوي العدسة على طبقة حماية بنسبة "UV 400 "
هل تحتوي مواد التجميل على عناصر وقاية من اشعة الشمس؟
قد تحوي بعض مواد التجميل على عناصر واقية من اشعة الشمس، الا انها في حد ذاتها ليست كفيلة بضمان
تمام الحماية، لذالك يلزم وضع واقي الشمس اولا على البشرة ثم وضع اي مستحضر فوقها
تم بحمد الله الجزء الاول من محاربة التجاعيد مبكرا