عذرا على التأخير واليوم راح نكمل أسباب عامة وراء ظهور التجاعيد يمكن ماكنا نهتم فيها
أولا: تجنبي الشمس:
وذكرنا أثرها في أول موضوع ، لكن الجديد الي أظهرته الابحاث ان الشمس المسبب الاول للتجاعيد
بنسبة تفوق ماتسببه الوراثة. فلا تحبط همتك اذا خالاتك وامك فيهم تجاعيد وتروحين تقولين
اجل ليش اتعب نفسي اكيد لو اقطع عمري بهالكريمات راح تجيني ماعليك من هالكلام
واستمري علىتجنب الشمس قدر الامكان
ثانيا: واقي الشمس:
واسهبت بهالموضوع في اول جزء
وقلنا ان 80% من التجاعيد سببها الشمس
ثالثا: توقفي عن التدخين
أدري الغالبية بيقولون ماندخن ، لكن فيه نسبة ضئيلة جدا يدخنون او شيشة (الله يهديهم)
المهم اتضح ان المدخنين يفرز عندهم انزيم يقوم بتفكيك الكولاجين والايلاستين الذين يعدان
من أهم مكونات البشرة، واثبتت الدراسات ان احد التوائم الي يدخنون ظهرت فيهم التجاعيد اكثر
من اخوانهم كما أصبحت بشرتهم رقيقة بنسبة 40 %
رابعا: خذي كفايتك من النوم
أثبتت الدراسات أن الشخص الذي لاينال قسطا كافيا من النوم ، فان جسده يقوم
بافراز هرمون يسمى Cortisol الذي يقوم بتكسير خلايا الجلد، اما بالعكس اذا اخذتي
كفايتك من النوم فان الجسم ينتج هرمون يحافظ على بقاء الجلد سميكا ومطاطا وبالتالي لا تجاعيد
خامسا: نامي على ظهرك
فقد اظهرت التجارب ان النوم على البطن او الجنبين يسبب ظهور خطوط تسمى خطوط النوم
وهي تجاعيد تظهر على سطح الجلد ومشكلتها انها ماتروح
سادسا: لاتجهدي عينيك عند القراءه وارتدي النظارات الطبية:
الضغط على العينين عند القراءة (لاحظي عيونك لما تحاولين تركزين على حاجة) يسبب اخدودا تحت البشرة
ومع تكرار هذا الضغط يتحول هذا الاخدود الى تجاعيد على سطح البشرة. كما ان الخروج في الشمس بدون نظارة شمسية يسبب نفس النتيجة
سابعا: استخدمي مرطب للبشرة
تكون البشرة عند ترطيبها افضل مظهرا، كما ان التجاعيد التي بها تكون اقل وضوحا
ثامنا: لاترهقي بشرة وجهك بكثرة تنظيفها في اليوم الواحد
كما قلنا في الاجزاء السابقة كثرة الغسيل يتلف الطبقة الدهنية في البشرة ، ولذلك استخدمي غسولا خفيفا وابتعدي
عن الصابون
(وماشالله عليكن يابنات حواء كل خلطاتكن للوجه دمار: صابون ثم غسول ثم مقشر وهلم جرا)
العلاجات الموضعية لتخفيف التجاعيد:
ثامنا: Alpha-hydroxy acids (AHAs
تعتبر هذه الاحماض من احماض الفواكة الطبيعة التي تعمل على ازالة الطبقة الخارجية للبشرة
والتي تعتبر طبقة ميتة وبالتالي تخفف من الخطوط الرفيعة والتجاعيد، خصوصا حول العين ، وقد اظهرت
ابحاث جديدة ان استخداممثل هذه الاحماض بتراكيز عالية قد يسبب في تحفيز انتاج الكولاجين
تاسعا: Retinoids مثل Retin A
يخفف هذا الكريم من التجاعيد الخفيفة والعميقة ويصلح الاثار التي تعرضت لها البشرة جراء الشمس
انتهى الموضوع بحمدالله