الله يشفيك ويعافيك يارب

الفراغ سبب اكتئاب
لا تزعلين من
بس هذا دلع بكتب لك حسنات عندك ونعم
تتكلمين حلوه متعلمه تشوفين و تمشين و الحمدالله ماعندك مرض مزمن او صعب ولا عندك مشاكل صعبه
الحلول
نوم المتقطع بسبب انه ماعندك نظام بحياتك تاخذين غفوات في اليوم وماعندك مجهود وشغل كثير
اختمي القرآن او اقراء رويات او تفرجي نتفلكس او افلام علميه او و ثائقه كمان اطلعي مول سوي رياضة مشي او اطلعي حديقة او اشتركي عمل تطوعي

إن الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم بس فكري وراح تلقين حلول كثيييره