حافظى على بشرتك من الشمس اثناء الدراسه

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم بنات وايش اخباركم ؟ وكيف استعداداتكم للمدراسه خلاص ما باقى شئ

طبعا اكيد كلنا بنعانى فى وقت الدراسه من اسمرار البشره بسبب التعرض للشمس

ولفتره طويله خاصه فى الكليات والجامعات وتلاقى الوحده مننا تدور على حل

للمحافظه على بشرتها وحمايتها من اشعه الشمس اللاهبه

okاولا حابه انى اعددلكم بعض اخطار التعرض لفترات طويله لاشعه الشمس

مو القصد انى اخوفكم ولكن انبهكم لان البعض يتساهل فى هذا الموضوع شوي

ويعتقدوا ان خطره يتوقف على اسمرار البشره لا حبايبى هناك الكثير من الاخطار مثل

جفاف البشره*حروق الجلد*امراض خطيره مثل سرطان الجلد لاسمح الله

ولوقايه بشرتك والحفاظ عليها طريه ناعمه خاصه مع اقتراب موسم الدراسه

اليك هذه النصائح :26:

**********************************************************
#حاولى التقليل من التعرض لاشعه الشمس خاصه خلال فتره الظهيره

واذا كنت تداومين فى الجامعه فلا بأس من استخدام المظله

#استخدمى كريمات الوقايه من الشمس ولكن من الانواع الجيده

#حافظى على رطوبه بشرتك وبرودتها وذلك بغسلها عده مرات بالماء البارد

لانه يساعد على شد البشره واغلاق المسام التى تتسع مع تعرضها الدائم للحراره

كما يفضل ان تضعى بعد عودتك الى المنزل كمادات الثلج على بشرتك

#اذا كان جو منطقتك جاف فاحرصي على ترطيب بشرتك وخاصه منطقه الكوعين

والركبتين واليدين ولكن عند ترطيب بشره وجهك احرصي على ان تكون نظيفه

لان وضع الكريم على البشره المتسخه يؤدى الى اغلاق المسام

واحرصى على ان تكون الكريمات تحتوى على فتامين هـ او تلك المحتويه على الزيوت

وخلاصات الفاكهه والجزر

#اكثري من شرب السوائل واحرصى على وجود الفيتامينات فى عذائك وذلك بتناول الفاكهه

والخضروات وذات اللون البرتقالى

#دللى بشرتك ببعض الاقنعه الطبيعيه فاذا كانت بشرتك دهنيه ضعى عليها بياض البيض

واذا كانت جافه ضعى صفار البيض واذا كانت عاديه ضعى بيضه كامله وبعد ربع ساعه

امسحيها بقطعه قطن مبلله بماء دافئ

#دهنى جسمك اسبوعيا بزيت اللوز الحلو او زيت الزيتون لا كسابه نعومه وطراوه وخاصه

بشره الوجه واليدين والساقين ثم ابقى فى ماء دافئ حتى تتشرب البشره الزيت ثم اغسليها

#لا تكثرى من استخدام الصابون بشكل متكرر لانه يسبب جفاف البشره وابحثى عن الصابون

المصنوعه من زيت الزيتون

واخيرا اتمنى من كل قلبى تكون النصائح فادتكم ونالت على اعجابكم

ولكم من هذه الورده :26: :26: :26: ويلا عاد امطرونى بردودكم

واذا كان عندكم نصائح اخرى اكون شاكره لكم

وللجميع منى كل الشكر والتقدير