حافظي على ( دماغك)!!!

الدماغ طبعا ليس هو العقل ، لكن هذا لا ينفي أهمية الدماغ وخلايا الدماغ ..بل هي أهم الأعضاء بالجسم بعد القلب ..

لكن بحركات بسيطة وبإهمال (بريء) قد ندمر شيء من خلايا الدماغ !!!

المعلومات التالية وصلتني على البريد ..



عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . !

التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


الأرق قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

تغط! ية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما ! أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


قلة تحفيز الدماغ! على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار والنقاش الهادف مع الآخرين يزيد من فعالية وصول الدم إلى الدماغ ..





تحياتي ودمتم سالمين
----
وما أنسى أذكركم ...أن العلماء اكتشفوا أن قراءة القرآن تنشط خلايا المخ بشكل ملحوظ، وثبت ذلك أثناء دراسة مشتركة بين أطباء أمريكيين وطبيب عربي مسلم.