حافظي ع الرشاقه بطرق سهله

نصائح للمحافظه ع الرشاقه مررره سهله
1_اشربي كوب مويه فاتر على الريق..
2_اشربي 2 كوب ماء مع نص ليمونه قبل الوجبه..
3_الاكل في مواعيد منتظمه..
4_عدم الاكل بعد الساعه 11 لاي سبب واذا جوعتي اشربي عصاير طازجه او مشروبات دافيه..
5_سوي اي رياضه لمده نص ساعه او ساعه يوميا..





:26:اتمنى اكون افدتكم