وعليكم السلامم ي هلا بأخختي
الرجيم بينحف بس الترهل علاجهه المشي لانهه بيشد والمشي يسهل عليك تنحفينن مثلا حددي نص ساعهه فقط مشي وانواعع الرياضهه للبطن والرجل واليد شوفيها باليوتيوب عشان تشد جسمك ويعجبكك
الله يسهل عليك
هههههههه اللولو $اسوي لك لقيمات
المشي يتعبني واذا قسمت المشي نص ساعه اقسمها 5دقايق امل مره
المشي يتعبني واذا قسمت المشي نص ساعه اقسمها 5دقايق امل مره
الصفحة الأخيرة
استغفرالله