حالتي غريبه آكل بسرعه واشرب بسرعه وش الحل ؟

نفس الحاله وش السااااااااااااااالفه

الله عليك ياجوري وصفك يجنن الله ينحفك على خير شوفي نصيحتي وعيني خير قسمي اكلك يعني ابدي بالسلطه لحالها وبعد نص ساعه خذي وجبه ثانيه ومخمخي عليها و القهوه اشربيها بدون حلى وكثري سوائل ما تسمن زي الزعتر والزنجبيل والقرفه واديها فواكه وهاتي يا خيار وخس دلعي نفسك ولا تحرمين بطنك ياقلبي واذا نحفتي ذيك الساعه انت بتخافين وتاكلين ببطء الله ينحفني وياك على خير

مارسى التنفس العميق قبل الوجبه خذى عشره انفاس عميقه وسمى بالله وحاولى تستمتعين بالاكل وتتذوقينه وهذا يحصل بالمضغ الجيد وبعدين ليش العجله انتى مانتى داخله فى سباق خليك مسترخيه ومركزه عاى الاكل بس وبعدين ذكرتينى باختى كانت ماشاء الله تاكل يسرعه وتشرب بسرعه وحنا نا كل بشويش وزن اختى صارقريب من الميه كيلو وتعبت تنزل وزنها كل مانزلت كم كيلو رجعتهم مره ثانيه فانتبهى ياحبيبتى لصحتك وزنك

مارسى التنفس العميق قبل الوجبه خذى عشره انفاس عميقه وسمى بالله وحاولى تستمتعين بالاكل وتتذوقينه وهذا يحصل بالمضغ الجيد وبعدين ليش العجله انتى مانتى داخله فى سباق خليك مسترخيه ومركزه عاى الاكل بس وبعدين ذكرتينى باختى كانت ماشاء الله تاكل يسرعه وتشرب بسرعه وحنا نا كل بشويش وزن اختى صارقريب من الميه كيلو وتعبت تنزل وزنها كل مانزلت كم كيلو رجعتهم مره ثانيه فانتبهى ياحبيبتى لصحتك وزنك

ياحياتي انا نفس مشكلتك بس عرفت السبب اني اخاف على عيالي لايكبوا الاكل واكلهم واسرع للمطبخ لعمل الشاي وغسل الصحون لذلك فامنا اسرع في الاكل وابلع على طول لين حطيت في بالي ان العيال قدامهم الاكل سواء اكلت بسرعه او لا راح ياكلوا والشاي ملحوق عليه والصحون كمان فصرت ادلع نفسي واتمزمز في الاكل ليش العجله