wolf_alwolf @wolf_alwolf
عضوة جديدة
حالتي يرثى لها
:06:يابنات تنصحوني بمنتجات زين الاتات للتخسيس كل مالي امشي بالعرض.ساعدوووووني الله يوفقكن
1
462
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
ماعندي اي خلفيه لـ استشارتكـ حبيبتي ,,
.
.
.
بس احب افيدك في بعض التجارب ..
مرحله التخسيس ..
اول شي اختي تحتاجي الى صبر وطولت بال ... لاني اللي ينزل وزنه بسرعه للأسف يرجع كما كان او اكثر ويضر الجسم والصحه بشكل عام ... :(
الاشياء الرئيسيه الذي تساعدك على انزال الوزن ..
اولا : الدعاء والطلب من الله ان ينزل وزنك ويديم عليك الصحه والعافيه ...
ثانيا والاهم : ركزي على طريقة الاكل .. يجب مضغ الاكل جيدا وبهدوء ... لانه الانسان توجد عنده اشارة في المخ تشير له انه قد شبع ... والاشارة هذي ما توصل الا بعد 20 دقيقه من بدء الطعام .. ويجب علينا في هذي المدة ان ناكل بهدوء والمضغ الجيد للطعام ولا نتسرع ..
ثانيا : تجربه رائعه ومبهره شرب " الزنجبيل" بعد كل وجبه ..
رابعا : المشي ساعه كل يوم ..
.
.
.
هذي اربع اهم وسائل في التخسيس ...