السلام عليكم

اقولك تجربتي .. بصراحه انا لمن ولدت لعبوا فيني لعب :( وماني عارفه شصار بس بالاخير ولدوني عمليه قيصريه وهذا الكلام من سنه ونص والحين انا حامل توني 3أشهر


المهم بعد النفاس بكل جرأه سألت زوجي انت مرتاح ؟؟ قال اي مرتاح بالعكس احسن من الاول :) والله ارتحت بس من وحده لي وحده يختلف


المهم اذا انتي حاسه انه زوجك تهمه هالشغله واااااااجد بعد الولاد اذا كانت طبيعيه بأذن الله اطلبي تضيق والله يوفقك

اما من الناحيه التشققات والترهلات الحمدلله ماجربت بعد النفاس سوي رياضه بطن بعد استشاره الطبيب

صراحه انا اشوف وااايد حريم يربن و لا يبين عليهن سبحان الله يوم اشوفهن ما شاءا لله البطن لاصق في الظهر لا وبعد كذا وحده والجه بعمليه

صراحه انا اشوف وااايد حريم يربن و لا يبين عليهن سبحان الله يوم اشوفهن ما شاءا لله البطن لاصق في الظهر لا وبعد كذا وحده والده بعمليه

هلا اختي انا ولدت من شهرين... حبيبتي استعدي حق انواع الصدمات انا انصدمت:(
يعني فلبدايه بتنصدمين من شكلج بس بيتحسن الوضع مع الوقت حتى البيبي بيلعوزج وبتتعبين بس حاولي ان يكون معاج حد يساعدج ادري طلعت من الموضوع بس مابي يصير لج نفس اللي صار لي.. لأني تعبت وكنت دايم اصيح واتضايق...

المهم
انا ولدت قيصريه فماعندي مشكله بالمنطقه لاكن اظن عادي ماتتوسع وفي تمارين لشد المنطقه بعد.. وبصراحه دايم اتضايق من جسمي وابي بطني يروح هو خف واجد بس مارجع للحين مثل قبل... بس زوجي يقول ان جسمي الحين احلى لأني امتن من قبل وانا طبيعتي ضعيفه.. بس ابي بطني يرووووح :(

الموضوع يعتمد عليك إذا انت اهتميتي بوزنك وقت الحمل راح تكون التشققات والترهلات راح تكون خفيفة اما اللي تاخذ راحتها بالحمل وتدلع راح تشوف العجب ما اقول سوي رجيم لكن لاتعتبرين نفسك حامل وانك حالة خاصة ولاتخلين شي الا وانت اكلتيه وتقولين متوحمة على كبسة ولازانيا وكل ماصار بنفسك بشي تقولين مايهم وحم وبعذري حامل بعدين ينزل وزني لالالا هذا اكبر غلط
تحركي عادي اشتغلي ببيتك عادي (إلا للحالات الخاصة والشهور الأولى) لكن لاتشيلين الثقيل وتطامرين عاد
لأنك لو ما اشتغلتي يبيلك لمدة سنة وانت ترجعين لياقتك مثل أول
النفاس وما ادراك ما النفاس حاولي انك ما تكثرين اكل ولا تجوعين نفسك ولا تصابين بالامساك
التشققات انشاءالله تتلاشى مو تختفي لانه مايتم اختفائها إلا بعد سنتين
وسلامتكم اذا نسيت شي برد اقوله لك وشيكي عالخاص