حالي

تذكري دائماً لستِ الوحيدة هنااااااك الآف من الخلق يعيشون نفس ماتعيشين واضعاف ما تذوقين .
الدنيا دار كدر وكبد خُلقت هكذا لا مجال للخلاص
والعزاء الوحيد لنا نحن المسلمين ان هذه الهموم والمصائب رفعة وتمحيص. يكفي وجود الله تذكره واستشعاره أكبر جابر لهذه الالام والحمدلله على وجوده.

حبيبتي طالما انت حاسة بنفسك ان هذي امراض نفسية واكتئاب ورهاب ،، معناتك عرفتي العلة وباقي انخاذ خطوات العلاج ،، زين انك شايفة الوضع متعب وغير طبيعي اذا اسعي للتغيير ،،
اولا تغيير من داخلك لا تطاوعين نداء الخوف والقلق
ثانيا علاج الروح والنفس والجسد هو القران الكريم ،، كثفي قراءته واقري على نفسك


ثالثا راجعي طبيب نفسي

اذا وصلتي لتفكير القتل انصحك بمراجعة طبيب نفسي مش عيب ولا حرام وماراح ينفعك الا نفسك وماراح ينقذك احد
والله ترتاحين وتكشفين ع نفسك وتتطمنين وتشوفين لاي مدى وصلت حالتك
ممكن تتعالجين عن طريق دواء او جلسات سلوكيه مقسمه الى عدة جلسات او عن طريق الاثنين مع بعض
طبعا الحبوب مو خطيره ولا شي وحبوب ماتعيشك نعيم وسعاده بس تساعدك ع تجاوز المشكله
لازم تساعدين نفسك وتتهيأين للعلاج
اشربي ماء كثير اكثر من 2 لتر
اطلعي للشمس باوقات الصباح والعصر
كثري الفواكه والخضار وحمض الفوليك
ابعدي عن الوجبات السريعه والسكر
اهتمي بالنظافه سواء الشخصية او المكان
غيري من شكلك واشتري لبس جديد حتى لو قطعه واحد
تخلصي من الحاجات الزايده الغير مفيده سواء مكياج او ملابس او شنط او اي شي قديم وغير مستفيده منه حتى لو كان اثاث او اواني
راجعي مستوى المعادن عندك خصوصا البوتاسيوم والزنك
واختبار المعادن تسويه مراكز كثير من خلال فحص الشعر
اهتمي بالجانب الديني الروحاني وخليك ع وضوء دايم
والله يشفيك ،

كل الناس تمر بظروف صعبة وتتأزم نفسيتها لدرجة بعضهم يعتزلون الناس فترة لين يتحسنون ويرجعون افضل من الاول ،،


انت شوفي الناس اللي قدامك ترى كلهم مثلك يجيهم وقت يكتئبون ووقت يتحسنون وفيه ناس خجولين ومن اي موقف لو عادي ينحرجون ويهولون الموقف بأنفسهم وهو مايستاهل كل هذا ،،


فكري بنفسك وارحميها وحبيها ،، اذا تضايقتي اذكري الله وقولي لاحول ولاقوة الا بالله وفوضي امرك لله وارمي حملك عليه هو اللي خلقك ومتكفل فيك ولو صار وانحرجتي هوني الموضوع بداخلك ترى محد داري عن احد وكل مشغول بنفسه محد يراقبك ولاباله معك ،،
استمدي قوتك من ربك وادعيه ان يهدي بالك ويقويك ويشرح صدرك 🌸

ادعي الله يعطيكي القوه والأمان ويبعد عنك الضعف ولو تروحين لدكتوره نفسيه افضل ما هو عيب ومو شرط الشخص يكون مريض عشان يراجع عندها لكن افضل اشرحي لها عن اللي تحسين فيه وهي بتساعدك وبتكتبلك أدويه