حامل

عزيزتي احتمال الزيادة اللي عندك من حبس السوائل علشان كذي حاولي تقللي الملح في الاكل وتبتعدي عن الدهون بقدر الامكان لانه صعب تسوي رجيم وانتي حامل مب زين للبيبي

حبيبتي

حاولي انج تبعدين عن الأكل الدسم والحلويات والمكسرات ....

بعدين عادي كل وحدة حامل لازم يزيد وزنها في فترة الحمل ......

بس انتي ما قلتيلنا كم كيلو زاد وزنج ..........

وزنى زاد 9 كيلو

شوفي حبيبتي..
انا وزني قابل للزيادة فخفت لايزيد وزني بالحمل وابتلش.. وبعدها سويت تحليل طلع عندي سكر حمل.. الله يجيرك منه

وقالتلي الدكتورة كلي اي شي منزوع الدسم.. والخبز توست او صامولي بر وبدون سكر
عندك توست المطرود لراغبي النحافة كويس( منتج سعودي ) وحلي الشاي بسكر الذرة اسمه تروبيكانا رووووعة ومافيه نكهة زي الحلى الصناعي
والجبن الشرايح قليل الدسم.. أو القريش والعصير كي دي دي او ارين والروب كلش منزوع الدسم وطبعا الاطعمة الثانية حاولي تطبخين بزيوت اقل وخذي راحتك
الفواكه اللي تبين ... والله ياعسل غبت عنها 3 شهور اجازة.. ورجعت لها وانا بالسابع مالقت زيادة الا نصف كيلو
الله يعينك