حامل اتفضلي نتشاور بكل مايهمنا >> كل ما تودين معرفته متوفر بالقسم .. ابحثي من فضلك

الف مبرووووك ياالغاليه الحمل والله يتمم لك على خير ويثبته يارب

عموماً البرنامج سهل يالغاليه ولا تشيلين هم وماعليك الا تسمعين كلام ونصايح دكتورتك ,,

وتبعدين عن المشروبات اللي تحرق الحديد والكالسيوم يعني لاتكثرين منها او على الأقل لاتشربيها

بعد الأكل مباشره وخذي حبوب الحديد مع عصير البرتقال افيد لك ,,

وعليك بالكالسيوم اهم شي ,,,ولا تجمعين بين حبوب الحديد والكالسيوم في وقت واحد لأنه

كل واحد يعيق امتصاص الثاني ,, يعني حديد بعد الغدا او الفطور ,, والكالسيوم بعد العشاء

ولا تشيلين اشياء ثقيله وتتهيونين بنفسك ,:angry: ,, لأني جاني نزيف في بداية حملي وتعبت منه

واخذت مثبتات وشربت مره والحمد لله وقف

واغراض البيبي طبعاً احنا من الفرحه ودنا نجهز من اول شهر :icon28: ,, بس انتي خليك الحين مهتمه بصحتك

وفي الشهر السادس روحي جهزي للبيبي لانه في هالشهر تصير حركتك سبحان الله اخف من السابع

والثامن لأنك راح تتعبين بالمشي في الشهور الاخيره وخطر تصير ولاده مبكره ,,,

اما الزوج والكرشه:arb: ههههههههههه <<< متعقده ودووم تحس انها شي مو حلو

مع انهم يقولون انه عادي الزوج يتقبل الكرشه مادامت تحمل طفل له ,,,

انتي البسي اشياء كيوت وقمصان حراير وقطنيه طايحه على جسمك وخليك فواحه بعطرك

وخليه يمشي وراك من غير رايه <<<< ياعيني عالنصايح :26:

مع انه مع الوحم والتعب والثقل مايصير لك خلق لأي شي بس اهم شي النظافه الشخصيه ,,,

وكل يوم وبعد كل حمام ادهني جسمك بزيت جونسون للأطفال وجسمك رطب

بعدين حطي عليه زبدة الكاكاو مباشره يعني كل يوم بعد ماتتروشين علشان يصير جسمك طري ورطب

والله يهون علينا اجمعين يارب ويثبت حملك يارب وتتسهل لادتنا اجمعين ,,

احس اني طولتها عليك والله بس هذي النصايح قالتها لي اختي وانا اطبقها لأنها مجربه وهذا بالنسبه لي انا اول حمل ,, والله يهون على الجميع يالغاليه ,,,,

يسعد مسائك يا اختي ... كل هالنقاط :42:

استلمي على بركة الله

-ماهو برنامج الغذائي الصحي لفتره الحمل وكم راح تكون زيادة الوزن الطبيعيه وهل تراجعين اخصلئية تغذيه؟

مافيه برنامج صحي ... بس لا تكثرين الاكل الغير مفيد مثل السكريات و الدهون و النشويات
لانها تنفخ و تسمن على قل فايده ... حاولي يوميا تاكلين سلطات و عصيراات و فواكه
اشربي حليب كثير وسمعت ان الزياده الطبيعيه من 10 - 13 كيلو

2-كيف تحمين نفسك من اثار الحمل من تشققات وبقع عالجسم؟

حنا فيها فيها ... بس نحافظ قدر الامكان بوضع كريمات ضد التشققات
و نصيحتي زيت الزيتون

3-مالمشروبات التي تحرصين على شربها خلال هذه الفتره؟

الحليب + عصيرات الفواكه و ابتعدي عن الشاي و القهوه و المشروبات الغازيه
واحذرررررررررررررررري من مشروبات الطاقه

4-مالاشياء التي يتم الابتعاد عنها وممكن تسبب الاسقاط لاسمح الله؟

ماعندي عنها فكره ... بس لا تجهدي نفسك ولا تاخذي علاجات من غير استشاره مهما كان
وانتبهي من الاعشاب ترى مو كلها مفيده للحامل

5-برنامج للعنايه ببشرتك وجسمك خلال الحمل؟
6-كيف تكون اناقتك امام زوجك في فتره الحمل وكي تضلي مغريه حتى مع كروشتك ؟

سؤال 5 - 6 ماعندي لهم اجابه يمكن الاخوات يفيدونك اكثر
7-متى تبدأبين في شراء اغراض الطفل والتجهيز له؟

اغراض الطفل و اغراض الام كثيره ... فاحسن شي تبدين فيهم مع الشهر السادس

8-متى تبدأبين في ممارسة الرياضه في فترة الحمل؟

نصيحه : لا تبذلي مجهووود في الحمل ... ترى البيبي يتعب مع تعب الام
عني انا بس امشي و بقدر معقول


الله يتمم علينا و عليك و يقر عيننا بذريتنا :)

1-ماهو برنامج الغذائي الصحي لفتره الحمل وكم راح تكون زيادة الوزن الطبيعيه وهل تراجعين اخصلئية تغذيه؟
انا ما براجع عند اخصائيه تغذيه بس بقرأ كتير كتب عن تغذيه الام الحامل اجمالا بهتم بالفائده بطعامي وبتعد عن الاشياء اللي ممكن تسبب لي ضيف بسبب الوحام والاكل كميات قليله من وقت لتاني
2-كيف تحمين نفسك من اثار الحمل من تشققات وبقع عالجسم؟
هلأ بستعمل كريم مرطب مع زيت زيتون
3-مالمشروبات التي تحرصين على شربها خلال هذه الفتره؟
الحليب وعصير برتقال طازج والكثره من الماء اهم شي السوائل لترطيب البشرة
4-مالاشياء التي يتم الابتعاد عنها وممكن تسبب الاسقاط لاسمح الله؟
انا بعرف القرفه والميرميه ومن قرائتي بالمنتدى النعنع والاناناس وكذلك الاجهاد الجسدي
5-برنامج للعنايه ببشرتك وجسمك خلال الحمل؟
متل قبل الحمل ما تغير شي
6-كيف تكون اناقتك امام زوجك في فتره الحمل وكي تضلي مغريه حتى مع كروشتك :42: ؟
اكيد لازم اهتم بمظهري والبس ملابس بتخص الحامل وتكون انيقه بنفس الوقت
7-متى تبدأبين في شراء اغراض الطفل والتجهيز له؟
انا بفكر انه بآخر الشهر السابع او اول التامن
8-متى تبدأبين في ممارسة الرياضه في فترة الحمل؟
المفروض البدايه من الشهر الرابع بس انا ما بعمل رياضه بصراحه

بنات من قلبي مشكورات بس ياليت اشوووف ردود اكثر عشان نستفيد
ودي اسال عن اخت غاليه غليناااااااااا مختفيه اسمها توليب ماتعرفون ليش اختفت

سندريلا ..........انتي هنا .....كيفك.....والف الف مبرووووووك

انظمي لملف الشهور الاولى عشان تستفيدي اكثر

حبيبتي انتي الله يوفقك ويثبت حملك ......ويرزقك باللي تتمنين