حامل بالثاني بس شكلي بالثامن

بنات لو سمحتوا انا محتاره و صرت حامل بالشهر الثاني بس كنت قبل الحمل أحاول انزل وزني و لعبت كم أسبوع\ يمكن أثنين\ كنت أمشي و شوي اسوي تمارين للبطن وانا ما ادري عن الحمل ولما وقفت علشان الحمل (خفت من خطر على الجنين ) زاد وزني بشكل رهيب والأكثر بطني و كرشي صار كبير كأني حامل بالسابع مو الثاني والله العظيم شكلي وااااايد كبير و سمينه
علموني الحل و هل أستطيع ممارسة رياضة خفيفة أو اي شيء
يخفف كرشي على الأقل وشكرا لتي ترد علاي