حامل بالشهر الاول وخااااااااااااااااااااااايفة

حبيبتي وسعي صدرك أهم شي الترويق هي الفتره

وليش الخوف اذكري الله واحمديه وتذكري إن ربي أنعم عليك بنعمه محروم منها كثير

اطردي الخوف بالتعوذ من الشيطان وقراءة القرآن والدعاء

اهتمي بنفسك وتغذيتك.. احرصي على التغذيه السليمه والأكل الصحي .. كثري من الماء والحليب والعصائر وققلي من الدسم

ارتاحي لاتكثرين حركه وتشيلين ثقيل وتتعبين نفسك

الله يسهللك ويتمم حملك على خير ويرزقك الذريه الصالح

حبيبتي اتبعي تعليمات شاطئ السكون تراها ماقصرت
واما بالنسبه لاحسن دكتوره في جده نوال السناني في بخش طيبببببببببببببببببببببببببببببه مره

مبروووك
والله يقومك بالسلامه ان شاء الله ولا تخافين عادي
المفروض تفرحين وكلنا مرينا في فترة الحمل امك وامي واختك واختي وانا وكل هالحريم يعني مافي داعي للخوف
وانتبهي ترى مهم الحاله النفسيه وابعدي عن التوتر والزعل ولا ترى بيطلع البيبي زعلان
اضحك معاك
اهم شي اخذي الفوليك اسيد ولاتشيلين ثقل واهتمي بتغذيتك واهم شي الحليب والبروتين
طمنينا عليك

اول شي الف مبروك حبيبتي على الحمل ربي يتمم عليج ويثبته

ثاني شي لا تخافين بالعكس المفروض تفرحين :)

طبعا اهم شي انج ما تبذلين مجهود زتجهدين نفسج ولا تمشين وايد يعني كل شي باعتدال

ثاني شي ابتعدي عن الجماع في 3 شهور الآولى

ثالث شي حاولي ترتاحين وتنامين كثر ما تقدرين خاصه بهالفتره وتستمرين على حبوب الفوليك أسيد وأهم شي التغذيه السلميه

يعني اكلي اشياء مفيده مثل الخضروات والفواكه والحليب والأجبان واللحوم بس هااا مو باسراف ؟؟

لأن في ناس عندنا للأسف متوقعين إن الحامل لأن في بطنها جنين تعتبر عن أثنين ويقولون لها أكلي عن أثنين وهذا غلط لأنه يسبب سمنه

اكلي على قدج وباعتدال وحتى لو حسيتي في لوعه او نسات اكلي شي مالح مثل الزيتون او جبن مالح او حتى شبس نايس اي شي فيه ملح واحيانا حتى العلك يفيد ويبعد اللوعه

والله يهون عليج :)

مشكورين وما قصرتوا
ولي رجعة