حامل بالشهر الاول ووزني زايد ساعدوني بنصائحكم الذهبية

الحمل تغديه مو تخيف لاتكوني مجنونه

هلا وغلا اختي جوود
شوفي ياقلبي اكيد تقدري تنزلي لانو لو اهملتي نفسك رااح تزييدي وتعرفي النفاس يبغالوو اكل ثقيل ودسم يعني خلي جسمك حلو من دحين عشان في النفاس ماتزيدي
فنصيحتي لك حاولي انك تبعدي عن اشيبسات والنشويات مثلا كثري خضار واللحوم كليها مشاووي فقط
وكلي الفاكهة اللي تحبيها صدقيني بتنحفي وح تفيدي البيبي وجسمك ويارب تقومي بالسلامة ياحي ياقيوم :)

لا حول و لا قوة الا بالله
الاشهر الاولى في الحمل يتكون الدماغ و الجهاز العصبي للجنين و يحتاج لكل العناصر الغذائية
اتقي الله فيما اعطاك
و ان كان وزنك زااايد جداااا روحي لاخصائية تغذية متخصصة و تشتغل بشكل رسمي بمستشفى بالتنسيق مع طبيبتك و تشوف فحوصاتك و وزنك و طولك و تعطيك اللازم
لا تضري نفسك و جنينك علشان الرشاقة و الشكل

و الله يوفق الجميع