حامل بمذا تنصحوني

ريحي نفسك خاصتا الاربع الشهور الاوله الشغل مايخلص والعمر يخلص اهم شي مصلحتك وبنسبه للاكل اكلي كل شي مفيد مانصحك بالاكلات الدسمه ابعدي عنها اكلي فواكه وخظار وخبز الياف وكورن فلكس لان فيه نسبة من حامض الفولك الله يتمملك حملك وتفرحي فيه يارب

دعواتك لي ولادتي اخر رمضان

حبيبتي مارسي حياتك طبيعي ابتعدي عن حمل الاشياء التقيله والشغل الي بتحسي انو في شد وبدوا قوة وبالنسبه للاكل كلي فواكه وخضار لحوم واهم شي شرب السوائل والتمر والفواكه المجففه ولا تنسي تاخدي حبوب الفيتامينات وحبوب الفولك اسد اول 3 اشهر
ربي يتمملك ويتمملي على خير ويجبر خاطري وخاطرك

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

اكلي اكل صحي لاسكريات لا دهون
وابتعدي عن الكبده ومصادر فيتامين الف
والمطاعم وخصوصا اللحم والدجاج نصف استواء
واشربي ماء كثير
ولا تشيلي ثقيل ولا تجهدي نفسك بالشغل
وراجعي اول باول
واذا محتاجه اسبرين خوذي عشان المويا ماتقل
والمنظفات وخصوصا الفلاش والاشياء القويه انتبهي منها
ربي يتمم لنا ولك ع خير
دعواتك