انا مثلك تاركه الكالسيوم وزياده ع الكالسيوم تركت الحديد
الكالسيوم يجيب لي عثيان والحديد يجيب امساك

مو شرط حبوب تقدرين تعوضين بالاكل
مثلا الكالسيوم اشربي ثلاث كيسان حليب باليوم وعلبة زبادي 
اما الحديد صراحه اكل موز وفواكه والحمدلله
انا مو مرتاحه اني تركت الحديد بس ،، ولا الكالسيوم عادي

مذب اللي يقولون يكبر الراس

هذا كلام خالي من الصحه وبعض الدكاتره زي مانقول ماعندهم خبره بمجال الطب يعني حياالله دكتور جايبينه الدوله

عندي دكتوره اخذه شهادة الدكتوراه بالتغذيه والصحه بالجامعه
تقول الكالسيوم تاخذه الحامل فتره بسيطه بالحمل
ليش
عشان نافوخ الجنين مايتقفل
شفتو المكان اللين بالحنين هذا مايبونه يكمل ويتقفل يبون لين
عشان بوقت الولاده ينسفط راسه ويطلع طبيعي

انا بولدي بس وقفته يوم دخلت التاسع
ببنتي سمعت الكلام ووقفته بالسابع
لكن بنتي اتعبتني حيل بالتسنين والمشي والعظام
فيها نقص بالمالسيوم
تاخرت بالتسنين كملت سنه ومافي فمها ولا سن
المشي برضو كملت سنه ولا مشت
وحتى عظامتها مره لينه
وبالتسنين انمرضت مع اتعبها تتعب كثير بنيتها مره صعيفه
مع اني حريصه على الاكل بالحمل فيها
اكلك الاجبان والالبان وشرب حريصه على اي حاجه فيها كالسيوم
جبن لبن حليب قشطه لبنه
بس ماستفدت
ولا بنتي استفادت
وحريصه على خبوب الكالسيوم بس اكلتهم من الشهر الخامص نصه
وتركته بنص السابع

وبولدي قلت ماراح اوقفه واكلته بالرابع ووقفت باول اسبوع بالتاسع

لانه مابي اتعب مع ولدي مع تسنينه وعظامته زي اخته
والحمدلله رب العالمين ربي رحمني مع ولدي



لذا كولي الكالسيوم اكيد فيه انواع
النوع الي انا استخدم
تراه مشهور الكل يستخدمه اسمه كالسيوم بس ماله اسم تجاري
علبته بيضاء بلاستك وغطاه احمر

بنات اكلنا مو زي اكل الاولين صحي

تاكلون اكلات غير صحيه ماتفيد الجنين وتشربون اشياء تكسر الفيتامينات
لازم الحبوب اللي يصرفونها لكم الدكاتره

الحديد لازم ماراح تقدرون تعوضونه بالاكل
لانه الحامل الدم عندها ينقص حيل غير الشخص الطبيعي فتحتاج دم من الحبوب
اذا نقص الدم عندكن لاتجن تنزلن موضوع وتقولون وش حل فقر الدم عند الحمل بسبب اهمالكم للحبوب

بنات
الحديد كولوه مع الغداء وانتي تاكلين الغداء بنص الوحبه كولي الحبه وكملي اكلك كذا ماراح تحسون بشي
انصحكم بحبوب فيروفيت خفيفه وروعه
فيروجلوبين متعبات على المعده بس لو املتوها بنص الوجبه ماراح تحسون بشي

بس ماتاكلون ولا تشربون مع حبوب الحديد اي شي من منتجات الالبان
لانه الحديد مع متجات الالبان راح يبطل مفعول الحديد فيتحول لامساك
لذا يفضل مع حبوب الحديد عصير برتقال لو تانج المهم برتقال لانه يساعد على امتصاص الجسم للحديد بسرعه

اما الكالسيوم خلوه وقت العشاء وياليت معه حاجه من منتجات الالبان لانهم مع بعض راح تصير الفايده دبل


المهم
الممنوعات
الغازيات تكسر الكالسيوم بالجسم
انتبهو منه كنت اشربه بحملي الاول مره باليوم بس مو شكل دايم بس اشربه اذا نقز عندي الحرقان لانه يجيني كتمه بسبب الحرقان والسفن رووووعه لكن ضرني مع بنتي
كسر الحديد اللي امله واشربه طول فترة حملي فيها

بولدي امتنعت عن الغازيات بانواعها

الشاي الاسود يكسر الحديد بالجسم عشان كذا فيه بنات حريصات على الحبوب بس يشربون شاهي يوميا بلغي الشاهي مفعول الحديد بالجسم

الشاهي الاخضر يكسر الفوليك بالجسم


لذا احرصوا على الفيتامينات
واحرصوا على اللي يساعد في زياده مفعول هالفيتامينات

عشان تجيبون عيالهم بصحه وبسلامه وبعافيه ومايشقونكم وقت التسنين والمشي

انا وحده ما اخذته ابدا بحملي وحريصه اشرب حليب وادور مصادر كالسيوم طبيعيه ولا فااااااادتني جا ولدي راسه مرررره لين وفيه اكثر من يافوخ اللي قدام طلع كبيييييييير وللحين كبيييييير وعمره 6 شهور ويافوخ ثاني ورى في راسه وعظام جمجمته متفرقه احس فراغات فيها والحين صارفين له كالسيوم احطه بالحليب انتبهي انتبهي انتبهي واللي اخذتيه بالبرتقال وجابلك حرقان بسبب البرتقال خذي حبوب عاديه بدون نكهه زي استيوكير مدري اذا اسمه صح او لا واذا وصفة المستشفى معاك دوريها بكل الصيديات لا تهملييين ابد ابد 

شوفي حبيبتي انا كنت اخذ حبوب حديد وكالسيوم وسببت لي امساك فتركت الكالسيوم لان شفت الحديد اهم لما سالت الدكتوره قالت عادي اذا تشربين ع الاقل كوبين حليب باليوم وانا اصلا احب الحليب كثير وصرت اشرب بالصباح وقبل انام والحمدلله وضعي اوكي