أم الحلوة الله يسعدك يارب ويخلي لك الحلوة يعني اصبر لين 6 شهور وابدأ الله يعين مااحب السمنةةةةةة بس شر لابد منة مع الحمل :( ......... ام جود الله يسلمك ويخلي لك جود ...........عاشقة الحب الحمد لله طمنتيني الله يطمنك وراح امشي على كلامك وكلام العضوات ايضاً ..............أختي ماء زمزم وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة والله فرحت فعلا اذا نقص العشرة كيلو + رضاعة معناتة راح يبقى لي شئ بسيط واوصل للوزن المعقول مشكورة ......... أم يوسف وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة .. جزاك الله خير انتي والعضوات وياليت تعطيني رجيمك شكلة حلو :27: وكل من رد الله يجعل لكم بكل خطوة سلامة :time:

شوفي الوزن المثالي لطولك يتراوح ما بين 67الى الى 70 وما اعرف وزنك قبل الحمل كم كان
بس الحامل المفروض يزيد وزنها من 10 الى 12 كيلو خلال اشهر الحمل وانتي الحين وزنك 89 يعني بالنسبة لطولك اذا حسبنا وزنك 67 = كالآتي 89 - 12 كيلو = 77 يعني شوفي اذا وزنك كان اصلا 77 فانتي زايدة صح بس اذا كان وزنك اقل احسبي عدد الزيادات وحاولي تنقصينهم في الاربعين لأنها إلها دور اكبير في تنقيص الوزن واعتمدي على الحليب وقليل من الماء عشان ما تستوي لك كرشة ،،، والله يسهل عليك واتقومين بالسلامة :33:

انا انصحك بالماء خلال فترة النفاس ترى و الله ما يزيد الحليب غير السوائل و احسنها الماء لان العصير ممكن يسبب اسهال للصغيرون و انصحك بالابتعاد عن الحلبة لانها تمتن وايد ( في اسبوع زدت 10 كيلو بسببها و يا ريتها زادت الحليب كنت قلت على شئ يستاهل :mad: ) و اذا انتي من الامارات في اعشاب لزيادة الحليب تحصلينها في الصيدلية اسمها medesign عجيبة في زيادة الحليب و تساعد على نزول الوزن و شد الجسم و هي اعشاب ألمانية مخصوصة لادرار الحليب اما النزول و الشد فلاحظته بروحي و لما قريت مكوناته شفت ان فيه شمر و هو معروف لشد الجسم و الله رهيبة. :27:

هلا وغلا **لينا**

الله يهون عليك وتقومين بالسلامه....

شوفي هالرابط وراح تستفيدين منه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=134171&highlight=%C7%E1%E4%DD%C7%D3

تكلمنا عن النفاس والريجيم فيه