حامل لأول مرة ممكن تساعدوني ؟؟؟؟ //قديم

ألف مبروك يا قلبي
الفوليك أسيد مفيد جدا و إذا قدرتي استخدميه طول أشهر الحمل
يساعد على بناء جسم الجنين و أيضا يحافظ على دمك من انه ينقص الاستخدام حبة وحدة في اليوم
الدوفاستون هو هرمون لتثبيت الحمل و منع أو ايقاف النزيف ان وجد
حبتين في اليوم
انتبهي لحركتك في الثلاثة أشهر الأولى انتباه تااااااااام
و بما إنه عندك سابقة اجهاض
الجماع ممنوع على الأقل في أول شهرين
صعود الدرج ممنوع أو على الأقل خففي منه إذا كان و لا بد :)
حمل الأشياء الثقيلة ممنوع تماما
شغل البيت عادي مو مشكلة بس انتبهي لحركتك
أكلك
الكالسيوم مهم جدا>> حليب و ألبان و أجبان كثري منه
النشويات و السكريات >> تناوليها باعتدال علشان ما يزيد وزنك بشكل كبير و علشان ما تصابي بسكر الحمل
الشاي <<< انسيه لأنك بحاجة لكل نقطة حديد في جسمك و إن كنتي ما تقدري لا تشربين الشاي إلا بعد الوجبة ب3 ساعات على الأقل
كثري من الكبدة و السبانخ و الكيوي و تقدري أيضا تشتري لك حبوب الحديد كمكمل غذائي
كثري من الألياف و الخضر و الفواكه علشان ما تصابي بإمساك لأن الامساك قد يعرض جنينك للخطر في الأشهر الأولى و أيضا راح يكون مزعج و متعب جدا في الأشهر الأخيرة
هذا اللي جا على بالي و الله يتمم حملك و حملي و يرزقنا و جميع المؤمنين الذرية الصالحة

الله يتمم لك على خير يارب,,,,,,,,

اختي والفجر
ترا الحامل مايصير تاكل كبده
فيها كميه كبيره من فيتامين a ممكن تسبب تشوهات للجنين لا سمح الله

يجب على المختصين وذات العلاقة, تحذير المرأة في سنوات توالدها وإعلامها بأن التناول المبالغ فيه من فيتامين أ, قبل الحمل بفترة قليلة وخلال الحمل, قد يكون ضاراً ومؤذياً للمولود.
ويوصي مجلس الأبحاث الوطني الأمريكي بتناول 1,000 وحدة معادلة رتينول في اليوم وهو ما يعادل 3,300 وحدة دولية كرتينول أو 5,000 وحدة دولية من فيتامين أ, من مصادر الرتينول والبيتا-كاروتين الموجودة طبيعياً في الغذاء اليومي.

وعادةً ما يكون معدل محتوى غذاء متوازن ليوم كامل ما بين 7,000-8,000 وحدة دولية من فيتامين أ من مصادر الغذاء المختلفة. ويعتبر هذا المعدل أكثر من المعدل الموصي به أعلاه.
ولذلك, يجب على المرأة التي تنوي على الحمل أو الحامل أن تحذر من تناول أي إمداد لفيتامين أ, وضرورة معرفة المتناول اليومي من فيتامين أ, لضمان عدم المبالغة في تناول كبسولات الإمداد أو تناول الأغذية المرتفعة جداً في فيتامين أ مثل الكبد.

ويعتقد الأطباء أن الخطورة تأتي من زيادة المتناول من فيتامين أ الكبيرة من أطعمة معينة مثل الكبد التي تحتوي على محتوى عالي جداً من فيتامين أ, والتي تتجاوز الحد اليومي المسموح به. يحتوي 90 غم من كبد البقر على أكثر من ثمانية أضعاف المقدار اليومي الموصي به من فيتامين أ. ولا تسبب مصادر الغذاء المحتوية على البيتا-كاروتين, مثل الجزر, على أي سمومية.



:)

الف مبروك

انا زيك سقطت وبعدين بعد 3 شهور حملت الحمد الله
اهم شي لا تشيلي ثقيل قللي الجماع قد ماتقدري
لا تتعبي نفسك بشغل البيت وخلي زوجك يساعدك
كلي اللي يعجبك وعبي بطنك من الرز والايدامات وكل شي لا تمنعي نفسك من اي اكل والاكلة اللي تتعبك او تسبب لك حرقة زي الفلفل وخري عنها
واستمري على حمض الفوليك وبعد الشهر الرابع خذي حديد وان شاء الله مافي شي يخوف