مو وقت رجيم ابدا لكن لما تولدي بسلامة انصحك ترضعي طبيعي لان الرضاعة الطبيعية مع اكل صحي تنزل الوزن الزايد

امتنعي عن النشويات البيضاء استبدلي الرز الابيض بالاسمر حتى طعمه احلى والخبز الاسمر حتى المكرونه صار فيه اسمر وكثري سلطات وفواكه وامتنعي عن المنبهات او على الاقل قللللي منها قدددر الامكان راح تنحفي وتغذي جنينك وتتغذي كويس وتكسبي نضاره كمان لبشرتك

لاتفكرين في الوزن اللحين اولدي بالسلامه حالياً خليج عالاكل الصحي واذا تتوحمين بينزل وزنج لاتحاتين وفي النفاس ابتعدي عن للاشياء اللي تمتن لانه في النفاس يزيد الوزن اكثر من الحمل