حامل وابغى انحف ساعدوني

حبيبتي صعبه تنحفين وطفلك بحاجه بالاكل وحاولي تخلين اكلك نباتي ابتعدي عن الاشياء اللي تسمن واللحم والدجاج خليها مره بالاسبوع تاكلينها وكثري سوائل وعصاير والرز ابتعدي عنه واشربي حليب وابتعدي عن الخبز البر وخليك على الخبز الاسمر :)

ابعدي عن النشويات والسكريات والدهون
وبتزيدين بشكل معقول 👍


ربِ يسر أمري من حيثُ لا أدري 🌷

الله يسعدكم لكن ايش اشرب عصيرات تنحف لان انا عندي عصاره طبيعيه ينفع اشرب اناناس وكيوي

لا انتبهي من الاناناس لانه يجهض؟؟؟؟؟؟؟؟

الاناناس يجهض ابتعدي عنه