حامل والسكر مرتفع

يوصل 118

أختي بقولك نصايح طبيبتي
امتنعي عن الفواكه تماما ما عدا الكيوي والخوخ
كثري من الخضار بجميع انواعها ما عدا الجزر
وابتعدي عن منتجات الالبان كاملة الدسم وداومي على حبوب الحديد
والكالسيوم تغنيك عن اكلات كثيرة
النشويااااات الارز والخبز الابيض قللي منها وحاولي تقطعينها
وخلك على خبز النخالة الاسمر ولا تكثرين
امشي يوميا نص ساعة
واشربي ماء كثييييرررررر بينزل السكر أكيد بإذن الله

كثرة شرب الماء بتخليك تروحين كثير للحمام
لكن الماء يطرد السكر الزائد عن حاجة الجسم
ونسيت اقولك قللي دهون وخلي اكلك بالفرن او مسلوق او مشوي
وبالليل قبل النوم لا تاكلين شي نامي ومعدتك فاضية
يعني تعشي الساعة 7 ونامي الساعة 11
بهالطريقة مئة بالمئة بإذن الله بينزل عندك السكر

الله يسعدك ويفرج همك أختي والله انا ماشيه على الحمية بس ما أدري ايش فيه السكر

مادري سكر الحمل يختلف عن السكر العادي ولالا زوجي يصل معه السكر فوق 200 بشويه طبعا نادرا والأغلب 140 هوا على المنظم بس الله يهديه أبدا عايش حياته ماعنده حميه 😔




اختي صاحبه السؤال ربنا يسهل عليك وماتشوفي مكروه بحياتك ويفرحك بجنينك سليما معافا