حامل والم في الكلى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا حامل بالشهر الاول وهذا اول حمل ليي ( الله يثبته ويسهل عليي )
المشكلة ان انا اشرب مويه كثييير بس اليوم قعدت من النوم وكليتي اليسار توجعني

المشكلة الثانية طريقة النوم الصحيحة في الشهور الاولى وخلال فترة الحمل كيف تكون ؟؟