حامل وتبين تحافظين علي رشاقتج من غير رجيم +ولادة سهالة باذن اللة

عزيزاتي
هذا اول موضوع لي فابي رايكم واتمني من كل قلبي اني افيدكم وسامحوني اذا لقيتوا موضوعي مكرر تري مو مقصود
ادش بموضوعي
المحافظة علي الرشاقة في فترة الحمل
زائد
انج تضمنين باذن اللة الولادة سهالة
بس ها مو تقولون ماقلت لكم اول شي وبالذات للحامل لازم استشارة طبيبج المتابع لحالتج
اكرر لازم استشارة طبيبج المتابع لحالتج
انا اعتبر الحل اللي بقولكم عليه هو افضل حل لانه نوعا ما طبيعي
ويابنات الحمل حالة دقيقة تختلف من وحدة لي الثانية
الحل اهو الرياضة لاتخافون مو اكثر من 15او20 ساعةتقريبا
بتكفخوني
بس صدقوني انا جربت هالرياضة ماانتظمت عليها بس استفدت اني ماثقلت بالحمل كنت احس ان حركتي رشيقة واسرع من غيري اللي بمثل حالتي هذا غير اني وقت الولادة ماتعبت كانت ولادتي سهالة وبعد الولادة لان ولادتي كانت سهالة ماتعبت بالحركة
ميزة الرياضة هذي انها تهتم بالحامل طول فترة الحمل
تقسم فترة الحمل الي 3 مراحل اول 3 اشهر1 - 3 المرحلة الثانية 3-6 المرحلة الثالثة6-9 بالاضافة الي بعد الولادة من اول يوم
الرياضة خفيفة وحلوة تحسين معاها بنشاط + عمل استرخاء للحامل في المرحلة الاخيرة من الحملوعلي فكرة انا استشرت طبيبتي ونصحتني فيه
اللي حابة تستفيد انا حاضرة وبالشوف:32:
وفالكم طيب:11: