ياأختي أخذري الماش يسقط الجنين الي اعرفه يشرب وقت النفاس
ارجو ان تكوني قراتي ردي قبل تعمليها

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
المقا دير



كاس ونصف من البقول المشكلة بكميات متساوية (العدس الاصفر والاسود والبرتقالي )لوبيا ماش وفول الصويا رز اسمر بصلاتان متوسطة الحجم ملعقة ثوم مطحون ناعم مكعبتان ماجي ملعقتان زيت ذزة خالي من الكرسترول 4 حبات طماطم مطحونه علبة صلصة ملعقة طعام كمون مطحون نصف ملعقة فلفل اسود الشوفان 4 ملاعق طعام
http//up3.m5zn.com"]https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/postexternals/notFoundFromSource.jpg]
الطريقة

يغسل العدس البني ويغلى لمدة دقيقتين ثم يصفى من الماء يخلط العدس مع البقول الاخرى ويغسل جيدا ثم يضاف الية الشوفان نحضر قدر الضغط و نضع علية الزيت ثم البصل حتى ياخذ الشقر ثم نضع الثوم ويترك لمدة دقيقتين ثم نضع الصلصة والطماطم والماجي والبهرات ويترك لمدة خمس دقائق ثم نضع البقول ويترك لمدة دقيقتين مع التحريك المستمر ثم يضاف الية الملح ولترين من الماء المغلي ويحرك ويغطاء ويترك حتى يغلي ثم نقلل النار علية شموع ويترك لمدة ساعه


ويقدم بالهناء والعافية اختكم (((ماما لطيفة)))



http//up3.m5zn.com"]https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/postexternals/notFoundFromSource.jpg



ممكن مضاعفه كميه الماش

رفع

حبيبتي ان شاء الله مايضر الجنين لانة مقوى عام زي التمر

وليس زي القرفة وغيرها

شوفي يالغلا

من خبرت عمري وهو ماتاخذه الحامل

واسالي الاندونيسيات من تولد الوحده وهي تاكله الين الاربعين !!

فاحذري واسالي موب ضارك باذن الله

ربما يحتوي على فيتامينات تقوي تقلصات الرم لتنظف من الدم تكرمين

وانتي تاكلينه وهو يقوي تقلصات الرحم ويسبب طلق مبكر من غير شر

الافضل تعوضينه بحبوب الكالسيوم او تاخذين الكالسيوم من مشتقات الحليب افضل لك ..

والم الظهر مو نتيجه المل نتيجه سابقه لولادات ماهتميتي فيها بظهرك ولا تغذيتك وبان اثرها الان

ماقدامك الا العافيه باذن الله