كيفكم يا بنات انا في الشهر الرابع ومن اسبوع وعندي الم رهيب في الرجل الشمال من فوق من اخر الظهر والفخد مثل الكهرباء مؤلم جدا وخصوصا في اليل ووصل بي اني اتالم ما اعرف امشي اسحب رجلي سحب رحت للدكتوه عطتني مرهم وقالتلي دا التهاب في عرق النسا ( العص) ويحصل للحوامل كتير في منتصف او اخر الحمل نتيجه ضغظ الرحم والجنين على العصب
ويكون العصب مزنوق بين العضلات ويلتهب المهم حطيت كمادات ساخنه زي ماقالت ولا نفع مراهم ولا اي شيء نافع مسكنات كله وقتي ولا ياثر
بس دخلت منتديات اجنبيه وقعدت اقرا خلاص هموت من الالم نفسي في حل وللعلم حصلي نفس الكلام في حملي الاول بس في اخر شهر وراح بعد الولاده بس انا لسه في الرابع يعني لسا المشوار طويل
المهم لقيت العلاج الي شفاني والحمدلله في يوم واحد وليكم نصائحي
- القعده كتير غلط تلهبه اكتر لا تقعدين ولا تنامي في وضع واحد مده طويله اتحركي كل شوي ولو بسيط
- اشربي مويه كتير لان يمكن املاح ولان المويه تساعد في علاجه
- خدي فيتامين ب 12 لانه كويس للاعصاب
- الشاور الساخن مريح جدا لتخفيف الالم
- الحل الرهيب والسر هو بعض الحركات الرياضيه والله يا بنات كانت مثل السحر معاي لان الي عرفته انه هالحركات بتحرك العضلات من حوالي العصب فتخفف الضغط ولما يخف الضغط يروح الالم المهم كرري الحركات دي تلات مرات في اليوم او على حسب ما تقدري انا عطتني النتيجه من يوم واحد وربي
انا لقيتهم في اليو تيوب هحط اللينك
مادري مسموح احط اللينك ولا لا بس لو شالوه الاداره اعملي سيرش في اليو تيوب اكتبي
treating sciatic pain in pregnancy
وشوفي الفيديوهات واعملي الحركات هذي قسما بالله انا اكتب الموضوه من فرحتي الالم راااااااااااح لان الي جربته تعرف قد ايش مؤلم ومزعج حتي النوم ماتقدري وودي اي وحده فعلا تجربها كذا مره وتقولي وش حصل والي ماتعرف تدور تقولي وانا اشرحلها وش تسويي
والي تستفيد تدعيلي ربي يكمل حملي ويسهل ولادتي وارفعوا الموضوع عشان الكل يستفيد ومشكورين
*أحاسيسـ أنثى* @ahasys_anth
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أخت ريومه
•
الله يجزاك خير ويسعدك ياارب..
جود11
•
الله يجزاك خير
انا الألم برجلي اليمين فوق تقرريبا على الورك
فيتامين ب12 لازم وصفه طبيه او لا وهل يسبب تشوهات؟؟
انا الألم برجلي اليمين فوق تقرريبا على الورك
فيتامين ب12 لازم وصفه طبيه او لا وهل يسبب تشوهات؟؟
om mena
•
اختي الله يجزاكي خير ويشفيك ان شاء الله وسامحيني اني كتبت تجربتك في منتدي واحده تشتكي من نفس الموضوع وقلت يمكن موضوعك يفيد هالاخت وربي يجعله في ميزان حسناتك ويجعلك سبب في شفائها واذا متضايقه قولي لي وانا بمسح الرد اللي في المنتدي الثاني
الصفحة الأخيرة