اي سؤال انا في الخدمه بس ارسلي ع الخاص مارجع للمواضيع اللي ارد عليها
والله يتمم حملك ع خير وتشوفين ضناك سليم معافى يارب
الصفحة الأخيرة
ماقدامك الا العافيه ان شاءالله
انا ياحبيبتي جاني سكر حمل في حملي الثاني وانا في الشهر السادس وسويت حميه مشدده عن الحلويات معجنات بالاخبز الابيض والخميره والرز والمكرونه والعصيرات الجاهزه
الدهون والمقليات وفاكهه واحده في اليوم ومااكل الى ان اشبع لا اقسمها الى 6 وجبات وركزي ع السلطه كثييير مهمه وزبادي ولبن وجبن وحليب خالي الدسم
روحي لبنده وعندهم قسم خاص لمرضى السكر مره حلو
ولما يرتفع اشربي شاي اخضر وامشي ربع ساعه
و بس انتبهي ع نفسيتك لها دور كبييير لاتفكري كثير