خواتي نفس واحمك تنفتح النفس للاكل ماتنسد وتزيد اوزانهم كثير وتتغير اجسامهم وكذا ماشاءالله احسن لك تكون فيك قوة وصحه انتي والجنين لان الحمل جدا متعب اذا ماتغذيت كويس بسبب الوحم وان شاءالله ربي يتمملك علي خير

حمض الفوليك ماله علاقه بالشهيه , الفيتامينات المنوعه هي اللي من اعراضها فتح الشهيه للأكل وراح تاخذيها ان شاء الله بالشهر الرابع .

الحين اكلي اللي خاطرك فيه من فواكه وخضار وأشياء مفيدة , ابتعدي عن الشوكولاته والمقليات والرز وخلي اهلك وزوجك يشجعك ويذكرك او حتى يمنعك من الأكل الزائد .

وكثري شرب السوائل والمويه اهم شي , ماتقدري تحكمي على نفسك الآن عن الوحم وكره الأكل وحتى الزوج والبيت والطبخ والعطور , لسى بدري .

الله يسهل عليك .

يب يب انا كنت كذا في حملي الاول لدرجه اصحى من النوم جوعانه وادوخ مدري وش فيني مع اني متعشيه

لكن في حملي الثاني الحمدلله عادي شهيتي عاديه جدا

اهم شي ركزي على الخضار والفواكه والزبادي

رفعع

انا خلال الثلاث الشهور الاولى بحملي الاول زدت  عشره كيلو