حبـوب السـنتروم والـزبـيب الأسـود ..!

مااعرف عن الفيتامنيات اسألي دكتورك

عن الامساك كلي سلطات كثييير .. مع الأكل وبين الوجبات يعني اجلسي بعد المغرب على صحن سلطة خيار مع طماطم وضيفي اي شي لو حابه خلال اقل من اسبوع راح يروح الامساك ان شاء الله
كمان اشربي عصير برتقال ..
وقللي اكل الموز لأنه يجيب الامساك اولا وثانيا يحتوي على الفسفور والسفور يعيق امتصاص الحديد


وان شاء الله البنات يفيدوك اكثر

الله يجزاك خير اختي لولا الامل وكثر الله من امثالك
بس الامساك ماكان عندي ولاأعرفه الا لما أكلت الزبيبب الاسود ...!

الشي الثاني توني ادري ان فيتامين سي يعيق امتصاص الحديد اللي اعرفه ان الكالسيوم هو اللي يعيق
عشان كيذا يمنعون اللي ياكلون حبوب الحديد انهم ياكلون مشتقات الحليب لان فيها الكالسيوم ..

الله يفع قدرك ..

هلا حبيبتي عشان يروح الأمساك كثري شرب الماي 8 كاسات باليوم ولازم تكثري من الألياف يعني سلطات علي طول وغير كده حاولي تأخذي كل يوم عالريق ملعقة عسل وسبع حبات تمر وقللي من الخبز الأبيض وبدليه بالأسمر وقللي من الأرز والنواشف وكتري من اكل الفواكه بالذات التفاح الأخضر عالريق يلين البطن ويخليها تمام نظفي بطنك كل ثلاثه شهور بسفوف السنماكي تجيبنه من عند العطار وتطحينه وتأخذي ملعقه وحده بس مو ملعقة اكل اللي اصغر منها واشربي بعده اشياء ساخنه ولا تأكلي شئ الأ بعد دخولك الحمام الله يكرم الجميع وممكن تستخدمي السنتريوم لمدة 3 شهور بس مو اكثر ولو زيدتي المده جسمك ماراح يستفيد منه شئ والحديد اذا تحبي تأخذيه خذيه قبل الأكل لانه يحسسك بالغثيان لما تأخذينه بعد والله يشفيك يارب

مرحباااااااااااااااااااااااا أنا أعرف أن الفيتامينات تسبب التسمم

ستنروم كنت استخدمها بعدين الشيخ نبيل العوضي قال ان فيها انزيم الخنزير

لفقر الدم الدبس الي هو العسل الاسود ممتاز

:)