حبوب الحامل ضروري ياحوامل علموووني

الفوليك الثلاثه الشهوور الاوولى
والحديد من الرابع انا كنت اخذه يوم ويوم لا واهملت نفسي وعندي نقص حديد وممكن اخذ ابر بسببه
فكلهاا مهمه ومااتووقع تقدرين تعووضينها بالاكل
ماسببت لي امساك
هيا انوواع وتختلف بعضها تسبب بس اذا سبب خذي لك ملين بااستشارة دكتورتك

والفيرومن ووووو فوليتاب اول مره اسمع بهالحبووب
من صرفها لك وليش؟

الفوليك مهمة

لكن الحديد حاولي تكثري من شرب الماااااااااااء

اذا تبين دمك يرتفع عليك بالحليب او البن مع الرطب او التمر وكليوم حبة برتقاله ترفع الدم ولاتسبب فقر دم