حبوب الحديد

ضروري تسوي تحليل وتاخذيها بوصفه طبيه احسن وانتبهي للحديد من الان احرصي على الحبوب وعلى الغذاء لانه فقر الدم جدا متعب ... انا اعتمدت على الحبوب بس واهملت مصدره الغذائي وجاني فقر دم الحين اخذ ابر
انت احرصي من الان خوذي حبوب وكلي لحوم وورقيات
وخلي فيه وقت بين الحديد والكالسيوم اقل شي ثلاث ساعات لان الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد

ايه تبدرين تاخذينهم بنفسك
انا ثلاث انواع بكذا حمل
حملي الاول الدكتوره صرفت لي حبوب حديد
فيروجلوبين
حملي الثاني نفس الدكتوره صرفت لي حبوب
فيروفيت
حملي الثالث صرفتي نفس الدكتوره
فيرو٢٨


والكالسيوم نفس العلبه اخذ بثلاث حملات مافيه الا نوع واحد شكله الصيدليه


المهم فيروجلوبين يمدحونه بس انا ماتتحمله معدتي قوي على المعده
فيروفيت وفيرو٢٨
ممتازززززين ماتحسين فيهم


مايحتاج تحليل عشان تاخذينهم
لازم تاخذينهم اول ماتدخلين الشهر الرابع
وتوقفين الفوليك لانه حبوب الحديد ذي موجود من مكوناتها فوليك
بس استري الحديد والكالسيوم من الصيدليه اليوم

المهم احرصي على اكلك مع الحبوب
كولي اي شي يزيد الدم لانه الحبوب ماهي مضمونه


ولازم يجي الحامل فقر دم يعني شي مو غريب ابد
كل الحوامل دمهم ناقص لان الجنين يستمد غذاءه من دمك
الحامل مايجيها دوره كيف ينزل الدم من الجنين غداء الجنين دم الام عشان كذا ينقص دمها
فلازم يكون الدم اللي يروح للجنين مليان بالمفيد والفيتاميات والمعادن




ابعدي عن الشاي خاصه والمنبهات عامه بس الشاي راح يكسر الحديد بالجسم ابعدي عنه طول فترة حملك عشان ماتتعبين مع دمك


واحرصي على عصير البرتقال مع حبوب الحديد لانه البرتقال يسهل عملية امتصاص الحديد بالجسم


وابعدي عن منتجات الالبان او اي منتج من خواصه الكالسيوم لانه الكالسيوم مع الحديد يسبب امساك
يصعب على الجسم امتصاص الحديد فيتحول الغذاء الى امساك ولا تستفيدين منه


لذا خلي الحديد مثلاً الصبح


والكالسيوم العشاء


او العكس انتي شوفي


وابعدي عن الغازيات تراها تضر

لازم تروحي تعملي فحص علشان تتأكدي

الله يسعدكم يارب ويفرج همومكم